Lanières de poulet croustillantes

  • 20 mins
  • 240 Calories
  • 27g Protein
  • 4 servings

Dorées et croustillantes, ces lanières de poulet constituent un repas sans stress et sans gluten qui plaira à tous. À savourer avec vos trempettes préférées.

Crispy & Crunchy Chicken Strips

Ingrédients

  • 1 lb (450 g) de filets de poulet (environ 16)
  • 2 c. à soupe de mayonnaise ou de yogourt grec nature 2 %
  • 1 sachet de mélange Enrobage croustillant
  • Huile, pour badigeonner
Lot de 3
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Enrobage croustillant - Lot de 3
$13.95

Preparation

  1. Enrober les filets de poulet de mayonnaise ou de yogourt grec.
  2. Placer l'enrobage dans un plat peu profond. Ajouter les filets de poulet un par un; à l'aide d'une pince, mélanger pour les enrober uniformément.
  3. Placer une grille de refroidissement allant au four sur une plaque recouverte de papier parchemin; badigeonner légèrement la grille d'huile pour éviter que les filets collent. Les répartir sur la grille.
  4. Faire cuire dans un four préchauffé à 425 °F pendant 18 à 20 minutes.

Recipe Note

Ajoutez 1 à 2 c à soupe de votre mélange à trempette Épicure préféré à l'enrobage. Excellent avec le mélange à trempette Ail et herbes ou Aneth et citron.

Valeur nutritive

Serving Size
1 serving
Calories
per serving
240
Amount/Serving
  • Par portion : Calories 240, Lipides 8 g (Saturés 1,5 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 310 mg, Glucides 14 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 27 g.