Crème de brocoli

Crème de brocoli
Cook Time
25 Minutes
Yield
6 Servings
Calories
150
Protein
8 g

La crème de brocoli est un grand classique réconfortant : une purée riche et veloutée de brocoli mélangée à du lait et une pointe d'aneth. Bonus! Le brocoli est une bonne source de vitamines A, E et C, ainsi que de sélénium, connus pour leurs propriétés anticancéreuses.

Ingrédients

2 c. à soupe de beurre
1 petit oignon, coupé en dés
2 c. à soupe de farine tout usage
3 tasses de lait, chauffé
1 tasse de Bouillon réconfortant préparé
1 lb (450 g) de brocoli, cuit à la vapeur et réduit en purée
1 c. à soupe de mélange Aneth et citron
SPA ou sel et poivre, au goût

Preparation

1. Dans une casserole, faire fondre le beurre à feu moyen; faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, 3 à 5 minutes
2. Ajouter la farine et remuer pendant 1 à 2 minutes.
3. Incorporer lentement le lait et le Bouillon réconfortant. Porter à ébullition en remuant constamment, jusqu'à ce que la soupe ait épaissi.
4. Incorporer la purée de brocoli et le mélange Aneth et citron. Laisser mijoter 5 minutes de plus.
5. Assaisonner de SPA, ou de sel et de poivre, au goût.

Produits clés

Note de recette

Remplacez le brocoli par du chou-fleur, des carottes ou des épinards. Ajoutez du fromage ou un filet de citron.