Remplis de poulet, fromage et sauce ranch, ces wraps se préparent en moins de 15 minutes pour un dîner satisfaisant, riche en protéines, avec plus de 30 g de protéines par portion... Accompagnez d'une salade croquante ou de légumes frais et d'une trempette pour un repas complet.
Ingrédients
2 tasses de poulet grillé, haché
1/4 de tasse de trempette ranch crémeuse, préparée
1/2 tasse de mozzarella
4 tortillas de blé entier de 8 po
1 c. à soupe d’huile
Preparation
Déposer environ 1/2 tasse de poulet, 1 cuillère à soupe de sauce ranch et 2 cuillères à soupe de fromage sur chaque tortilla. Rouler bien serré en forme de burrito.
Chauffer une poêle ou un gril à feu moyen, huiler légèrement ou ajouter un peu de vaporisateur de cuisson. Cuire les roulés 1 à 2 minutes de chaque côté, jusqu’à ce que les tortillas soient dorées et croustillantes. Retirer du feu, couper en deux et servir immédiatement.
