Poulet parmesan
- 30 mins
- 310 Calories
- 8 servings
Ingrédients
- 1 tasse de chapelure régulière ou sans gluten
- ¼ tasse de parmesan râpé
- 1 c. à soupe d’assaisonnement SPA
- Sel de mer et poivre noir (au goût)
- 2 lb (900 g) de poitrine de poulet désossée et sans peau (environ 4)
- 3 tasses de sauce marinara préparée
- 3 tasses de mozzarella râpée
- SAUCE MARINARA
- 1 boîte de tomates en dés (28 oz/796 ml)
- 1 boîte de tomates broyées (28 oz/796 ml)
- 3 c. à soupe de mélange pour sauce Marinara
Preparation
Valeur nutritive
Serving Size
1 serving
1 serving
Calories
per serving
per serving
310
Amount/Serving
- Lipides 13 grammes
- Cholestérol 100 milligrammes
- Sodium 460 milligrammes
- Glucides 12 grammes
- Protéines 34 grammes