Cheeseburger sans pain

  • 12 Minutes
  • 360 Calories
  • 31 g Protein
  • 4

Oubliez le pain à hamburger tout en satisfaisant vos envies de cheeseburger! Profitez des saveurs et des garnitures classiques du cheeseburger (comme la trempette 3 oignons), mais avec une touche croustillante très agréable. C'est super rapide à préparer et vous n'avez même pas besoin de vous salir les mains pour faire les galettes. La laitue est faible en calories et constitue une bonne source de nutriments tels que la vitamine K pour des os en bonne santé, la vitamine A pour une peau et des yeux en bonne santé, et des fibres pour faciliter la digestion (si vous aviez besoin d'une autre raison pour manger un cheeseburger).

Cheeseburger, Hold the Bun

Ingrédients

  • 1 lb de bœuf haché maigre
  • 1 sachet d'assaisonnement Pâtes bœuf et fromage
  • 1 tasse de cheddar râpé
  • 2 c. à soupe de ketchup
  • 1 tomate
  • ¼ oignon rouge
  • 16 feuilles de laitue, soit environ 1 petite tête
  • Garnitures (facultatives) : cornichons en rondelles, moutarde, trempette 3 oignons
Lot de 3
Pâtes bœuf et fromage
$13.95

Preparation

1. Ajouter le bœuf et l'assaisonnement dans une poêle; cuire à feu moyen-vif 4 à 6 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit doré.

2. Incorporer le fromage et le ketchup; cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu, environ 1 minute.

3. Couper la tomate en dés et émincer l'oignon.

4. Pour assembler, faire huit piles de deux feuilles de laitue. Répartir la garniture entre les piles et garnir de tomate, d'oignon et d'autres garnitures, si désiré.

Valeur nutritive

Serving Size
1 serving
Calories
per serving
360
Amount/Serving
  • Par portion : Calories 360, Lipides 21 g (Saturés 10 g, Trans 0,5 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 540 mg, Glucides 13 g (Fibres 3 g, Sucres 6 g), Protéines 31 g.