Cheeseburger sans pain

Cook Time: 12 Minutes
Yield: 4
Calories: 360
Protein: 31 g

Oubliez le pain à hamburger tout en satisfaisant vos envies de cheeseburger! Profitez des saveurs et des garnitures classiques du cheeseburger (comme la trempette 3 oignons), mais avec une touche croustillante très agréable. C'est super rapide à préparer et vous n'avez même pas besoin de vous salir les mains pour faire les galettes. La laitue est faible en calories et constitue une bonne source de nutriments tels que la vitamine K pour des os en bonne santé, la vitamine A pour une peau et des yeux en bonne santé, et des fibres pour faciliter la digestion (si vous aviez besoin d'une autre raison pour manger un cheeseburger).

Ingrédients

1 lb de bœuf haché maigre
1 sachet d'assaisonnement Pâtes bœuf et fromage
1 tasse de cheddar râpé
2 c. à soupe de ketchup
1 tomate
¼ oignon rouge
16 feuilles de laitue, soit environ 1 petite tête
Garnitures (facultatives) : cornichons en rondelles, moutarde, trempette 3 oignons

Preparation

1. Ajouter le bœuf et l'assaisonnement dans une poêle; cuire à feu moyen-vif 4 à 6 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit doré.

2. Incorporer le fromage et le ketchup; cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu, environ 1 minute.

3. Couper la tomate en dés et émincer l'oignon.

4. Pour assembler, faire huit piles de deux feuilles de laitue. Répartir la garniture entre les piles et garnir de tomate, d'oignon et d'autres garnitures, si désiré.