Des couches de miam! Le yogourt grec est parfait pour un dessert sain : il est naturellement sucré et crémeux, et riche en calcium, en probiotiques et en protéines. En fait, ce dessert contient 12 grammes de protéines pour favoriser la satiété.
Ingrédients
1 c. à table de Mélange à trempette sucrée Petits fruits d'été
1 tasse de yogourt grec nature 2 %
⅓ tasse de bleuets surgelés
2 c. à thé de miel
Preparation
1. Combiner les bleuets et le mélange à trempette dans un petit bol. Passer au micro-ondes, à découvert, à puissance élevée pendant 30 à 45 secondes, ou jusqu'à ce que le tout soit chaud. Écraser légèrement et mélanger.
2. Répartir 1 c. à table de chaque mélange de fruits dans deux petits verres transparents. Pour créer des couches de parfait, ajouter dans chaque verre ¼ tasse de yogourt, 1 c. à thé de miel, le reste du yogourt, puis le reste du mélange de fruits.
Lorsque vous créez vos couches de parfait, assurez-vous que chacune atteigne les bords du verre afin qu’on les voie vraiment! Pour ce faire, tapotez doucement le verre sur le comptoir.
Valeur nutritive
Les données nutritionnelles sont affichées par portion.
