Ne lésinez pas sur les bananes, les bleuets et le yogourt nature à faible teneur en matières grasses. Ajoutez une cuillère à thé de graines de chanvre ou de noix hachées, c’est bon pour votre cerveau!
Ingrédients
1/2 c. à thé de Mélange à trempette sucrée Petits fruits d'été
1/4 tasse de yogourt nature à faible teneur en matières grasses
1/4 tasse de bleuets
1/3 tasse de gruau rapide
1 c. à thé de graines de chanvre ou de noix hachées (facultatif)
2/3 tasse d’eau bouillante
1 petit banane (tranchée)
Preparation
Combiner l’eau bouillante et le gruau. Mélanger, puis laisser reposer à découvert, de 1 à 2 minutes.
Garnir du yogourt, des bananes et des bleuets. Terminer avec le Mélange à trempette sucrée Petits fruits d'été et les graines de chanvre ou les noix, si désiré.
