Crêpes au pain aux bananes

If you are a fan of banana bread, you will love these pancakes. Gluten free with the flavor of banana bread and close to the texture of a classic pancake. Top with butter, banana slices, warm maple syrup (and greek yoghurt if you want to up the protein!)

Banana Bread Pancakes

Ingrédients

  • 1 grosse banane mûre
  • 1 sachet de Mélange Pain aux bananes
  • 1 œuf
  • 1 tasse de lait
  • 2 c. à soupe d’huile, pour la pâte
  • 1 à 2 cuillères à soupe d’huile ou de beurre non salé pour la poêle (plus au besoin)
  • 1/2 tasse de noix de Grenoble finement hachées (optionnel)

Preparation

  1. Placer la banane dans un grand bol à mélanger et écraser.
  2. Fouetter l'œuf, le lait et 2 c. à soupe d’huile. Ajouter le mélange et les noix de Grenoble (optionnel). Laisser reposer la pâte 3 minutes, elle continuera d’épaissir. Si la pâte est trop épaisse, ajouter de l’eau 1 c. à soupe à la fois pour ajuster la consistance.
  3. Pendant ce temps, chauffer de l’huile ou du beurre dans une poêle à feu moyen.
  4. Verser 1/4 de tasse de pâte par crêpe, 2 ou 3 à la fois, en laissant de l’espace entre les crêpes.
  5. Cuire 2 à 5 minutes. Quand des bulles apparaissent sur le dessus des crêpes, retourner et cuire 1 à 2 minutes de plus.
  6. Répéter les étapes 3 à 5. Les temps de cuisson varient.

Recipe Note

La pâte va épaissir avec le temps. Si besoin entre les fournées, ajoutez de l’eau, 1 c. à soupe à la fois, pour obtenir la consistance désirée.

Valeur nutritive

Serving Size
1 serving

Calories
per serving
310
Amount/Serving
  • Calories 310
  • Lipides 14 grammes
  • Cholestérol 65 milligrammes
  • Glucides 43 grammes
  • Protéines 5 grammes