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Programme Vie épique

Notre programme de bien-être est fondé sur des stratégies qui ont fait leurs preuves et qui vous aident à atteindre et à maintenir vos objectifs, quels qu’ils soient!

Que pouvez-vous accomplir en 90 jours?

Avec une perspective claire et des objectifs santé bien définis, ce programme en ligne fournit des outils et conseils, de l’inspiration et de la formation pour vous aider à atteindre des résultats concrets et durables. En se basant sur le guide Du vrai. Résultats concrets.MC d’Épicure, l’équipe du Défi vie épique partage des plans de repas, des conseils de préparation et de la motivation par le biais de courriels hebdomadaires et dans notre communauté privée en ligne.

Le défi Vie épique se déroule 3 fois par an pendant 90 jours. Tout le monde est invité à participer et il n'y a pas de frais d'inscription. Cependant, ce défi est centré sur les principes et l'état d'esprit du mouvement Du vrai. Résultats concrets.MC; c'est pourquoi nous recommandons l'achat de la collection Vie épique avant de vous inscrire. Après votre inscription, vous aurez accès à un groupe privé sur Facebook de plus de 19 000 personnes.

À la fin de chaque défi, des récompenses sont attribuées aux participants dans les catégories de la victoire hors balance et du pourcentage de perte de poids le plus élevé, pour des prix en argent totalisant 9000 $.

« Ce programme a tout changé pour moi! J'ai tellement plus d'énergie maintenant. »


LORI GAGNON

« Mon mari et moi suivons le programme Vie épique depuis 5 semaines, et nous avons chacun perdu 5 livres! »


KATIE PERCHUK

DU VRAI. RÉSULTATS CONCRETS.

Bien manger ne devrait pas être compliqué ou fastidieux. Fondé sur la science, le programme Vie épique est un mode de vie qui peut bénéficier à toute votre famille. Cuisinez des versions plus santé de vos repas préférés pour obtenir des résultats concrets.


« On économise de l'argent en suivant les plans de repas Épicure et en utilisant les listes d'épicerie du guide Vie épique. » 


LISA DI GIORGIO


AIMEZ CE QUE VOUS MANGEZ

  • Équilibrez parfaitement votre assiette pour une nutrition optimale, sans compter les calories.
  • Dégustez des versions plus saines de vos repas préférés.
  • Tout est dans la variété; changez de repas chaque jour.


OBTENEZ DES RÉSULTATS CONCRETS

  • Sentez-vous à votre meilleur en ayant plus d'énergie et en améliorant votre concentration mentale.
  • Contrôlez vos fringales et demeurez rassasié entre les repas.
  • Atteignez votre objectif, qu'il soit de perdre du poids, d'avoir plus d'énergie ou de mieux dormir.
  • Adoptez de saines habitudes pour la vie.


TOUS LES OUTILS NÉCESSAIRES

  • Guide Vie épique — Plans de repas, recettes et stratégies pour réussir!
  • Journal Vie épique — Saviez-vous que la tenue régulière d’un journal est une habitude bénéfique? Il est prouvé qu’elle réduit l’impact des facteurs de stress dans votre vie et peut doubler vos résultats. 
  • Mesures portions parfaites — Le code de couleur permet de créer facilement des repas parfaitement équilibrés. 


Sources: 

¹Source: https://www.mic.com/p/science-shows-something-surprising-about-people-who-still-journal-16207322#.n0QO5ApTN  

²Source: https://www.health.harvard.edu/blog/why-keep-a-food-diary-2019013115855