Macaroni au fromage et au poulet

Macaroni au fromage et au poulet Macaroni au fromage et au poulet Pour une assiette parfaitment équilibrée : servir avec 1 tasse de verdures mélangées et 1 c. à thé de vinaigrette Épicure.
Pour une assiette parfaitment équilibrée : servir avec 1 tasse de verdures mélangées et 1 c. à thé de vinaigrette Épicure.
  • 2 min. prép.
  • 12 minutes
  • 330 calories
  • 2,48 $
  • Du Vrai. Résultats Concrets.

Ingrédients


Donne : 4 portions
  • 500 de petites pâtes, au choix
  • 500 ml (2 T) de fleurons de brocoli, hachés
  • 225 g (1/2 lb) de poulet désossé et sans peau, coupé en lanières
  • 15 ml (1 c. à table) de Mélange à Trempette Ail et Herbes, ou de Mélange à trempette Fromage nacho
  • 1 sac d'Ass. Macaroni au Fromage (lot de 3)
  • 80 ml (1/3 T) de lait
  • 30 ml (2 c. à table) de beurre, facultatif

Préparation


 
  • Cuire les pâtes dans une Marmite multi-usages 3 L selon les indications sur l’emballage. Ajouter le brocoli dans la dernière minute de cuisson.
  • Pendant la cuisson des pâtes, mélanger le poulet et le mélange à trempette dans une Étuveuse Rectangulaire rectangulaire. Couvrir et cuire au micro-ondes à intensité élevée de 4 à 6 minutes, ou jusqu’à cuisson complète.
  • Égoutter les pâtes et le brocoli. Ajouter le lai, l’Assaisonnement Macaroni au fromage, le beurre et le poulet. Bien mélanger.

Truc


 

Truc : remplacer le brocoli par du chou-fleur, des pois surgelés ou des poivrons hachés.

Par portion Par portion :
Calories 330
Lipides 12 g
Lipides Saturés 6 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 75 mg
Sodium 470 mg
Glucides 26 g
Fibres 1 g
Sucres 4 g
Protéines 26 g

Magasiner cette recette...

Étuveuse Rectangulaire
25,00 $
Marmite multi-usages 3 L
88,00 $
Mélange à Trempette Ail et Herbes
9,00 $
Ass. Macaroni au Fromage (lot de 3)
10,00 $