Chili cha-cha

Chili cha-cha Chili cha-cha Le chili est un plat unique parfait pour les soirs de semaine, les potlucks, et ces très importants jours de match. Excellent aussi pour le dîner!
Pour une assiette parfaitement équilibrée, servir avec 250 ml (1 T) de verdures mélangées ou légumes étuvés et 15 ml (1 c. à table) de vinaigrette Épicure.
Le chili est un plat unique parfait pour les soirs de semaine, les potlucks, et ces très importants jours de match. Excellent aussi pour le dîner!
Pour une assiette parfaitement équilibrée, servir avec 250 ml (1 T) de verdures mélangées ou légumes étuvés et 15 ml (1 c. à table) de vinaigrette Épicure.
  • 5 min. prép.
  • 25 - 35 minutes
  • 330 calories
  • 2,30 $

Ingrédients


Donne: 4 portions
  • 450 g (1 lb) de bœuf haché, de poulet haché, de dinde ou tofu
  • 1 sac d'Ass. Chili Cha-Cha (lot de 3)
  • 1 boîte (540 ml/19 oz) de haricots rouges, égouttés et rincés
  • 1 boîte (796 ml/28 oz) de tomates en dés
  • 125 ml (1/2 T) eau

Préparation


 
  • Cuire le bœuf dans une Poêle sur un feu moyen pendant 8 à 10 minutes, en mélangeant souvent. Égoutter l’excès de gras.
  • Ajouter le reste des ingrédients et laisser mijoter pendant 15 minutes.

Truc


 

TRUC : Vous avez des restes? Super! Congelez-les pour un repas facile plus tard.

Par portion
Calories 330
Lipides 6 g
Lipides Saturés 1,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 60 mg
Sodium 460 mg
Glucides 38 g
Fibres 12 g
Sucres 13 g
Protéines 31 g

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Ass. Chili Cha-Cha (lot de 3)
10,00 $