Bol nourrissant

Bol nourrissant Bol nourrissant Un bol nourrissant frais et délicieux, composé d’ingrédients crus. Parfait pour les jours où vous avez envie d’un peu de tout.
Un bol nourrissant frais et délicieux, composé d’ingrédients crus. Parfait pour les jours où vous avez envie d’un peu de tout.
  • 5 min. prép.
  • 5-10 minutes
  • 470 calories
  • 3,00 $
  • Du Vrai. Résultats Concrets.
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 4 portions
  • 1 gros patate sucrée, cuite et coupée en dés
  • 500 ml (2 T) de quinoa cuit
  • 1 L (4 T) de salade de chou, brocoli ou carotte
  • 1 L (4 T) de verdures mélangées
  • 375 ml (1 1/2 T) d'Houmous à l’ail rôti, préparé
  • 250 ml (1 T) de fromage allégé, en cubes
  • 125 ml (1/2 T) de Sauce de Finition Paris Bistro, préparée

Préparation


 
  • Disposer les six premiers ingrédients dans quatre bols. Arroser de Sauce de Finition et servir.
Par portion
Calories 470
Lipides 20 g
Lipides Saturés 3,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 5 mg
Sodium 490 mg
Glucides 57 g
Fibres 11 g
Sucres 7 g
Protéines 20 g

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Mélange Sauce de Finition Paris Bistro