Souvlakis au porc

Souvlakis au porc Souvlakis au porc Préparez des souvlakis de porc à la grecque, de cru à cuit, en moins de 15 minutes. Eurêka que c’est bon!
Pour une assiette parfaitement équilibrée : garnir de 60 ml (¼ T) de Tzatziki aneth et citron et servir avec une Salade grecque classique.
Préparez des souvlakis de porc à la grecque, de cru à cuit, en moins de 15 minutes. Eurêka que c’est bon!
Pour une assiette parfaitement équilibrée : garnir de 60 ml (¼ T) de Tzatziki aneth et citron et servir avec une Salade grecque classique.
  • 3 min. prép.
  • 11-13 minutes
  • 310 calories
  • 2,20 $
  • Sans produits laitiers

Ingrédients


Donne : 4 portions
  • 280 g (10 oz) de longe de porc ou d’agneau, coupé en lanières
  • 1 poivron, coupé en lanières
  • 30 ml (2 c. à table) d'Assaisonnement Souvlaki
  • 15 ml (1 c. à table) de jus de citron
  • 4 pitas, réchauffés

Préparation


 
  • Combiner les quatre premiers ingrédients dans une Étuveuse Rectangulaire.
  • Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 8 à 10 minutes. Servir sur des pitas chauds.

Truc


 

Truc : Pour une version sans pain, laissez tomber le pita et servez le porc sur 250 ml (1 T) de riz.
Option végétarienne : remplacez le porc par du tofu ou du tempeh.

Par portion
Calories 310
Lipides 5 g
Lipides Saturés 1,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 55 mg
Sodium 490 mg
Glucides 39 g
Fibres 6 g
Sucres 2 g
Protéines 27 g

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Étuveuse Rectangulaire
25,00 $
Assaisonnement Souvlaki
7,50 $