Burgers au dindon Teriyaki

Burgers au dindon Teriyaki Burgers au dindon Teriyaki
  • 5 min. prép.
  • 25 minutes
  • 200 calories
  • 1,75 $

Ingrédients


Donne 4 portions
  • 340 g (3/4 lb) de dindon haché
  • 1 recette préparée
  • 80 ml (1/3 T) de chapelure
  • 2 oignons verts, tranchés
  • 1 œuf, légèrement battu

Préparation


 
  • Préchauffer le four à 350 ºF.
  • Ajouter tous les ingrédients dans un grand bol et mélanger pour que le tout soit homogène.
  • Former le mélange en quatre galettes et les placer sur une Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Cuire au four pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce que les burgers aient atteint une température interne de 165 °F.
  • Servir tel que ou sur un petit pain croustillant avec votre garniture pour burger préférée.
Par portion Par portion :
Calories 200
Lipides 11 g
Lipides Saturés 3 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 130 mg
Sodium 400 mg
Glucides 7 g
Fibres 0 g
Sucres 4 g
Protéines 18 g

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Plaque de cuisson
25,00 $