Sandwiches au thon citron-basilic

Sandwiches au thon citron-basilic Sandwiches au thon citron-basilic  
 
  • 5 min. prép.
  • 5 minutes
  • 230 calories
  • 0,93 $

Ingrédients


Donne : 4 portions
  • 2 boîtes de (120 g/4 oz) de thon pâle dans l'eau
  • 80 ml (1/3 T) de yogourt nature faible en gras
  • 15 ml (1 c. à table) de Mélange pour aïoli Basilic et ail
  • 3 radis, tranchés
  • 4 feuilles de laitue
  • 8 tranches de pain à grains entiers

Préparation


 
  • Égoutter le thon puis émietter à la fourchette dans un bol moyen. Ajouter le yogourt et l'Assaisonnement Citron et Basilic. Bien mélanger.
  • Placer les feuilles de laitue sur 4 tranches de pain et étaler le thon et les radis. Recouvrir avec la deuxième tranche de pain.
  • Couper en diagonale et servir.
Par portion Per serving
Calories 230
Lipides 2,5 g
Lipides Saturés 1 g
Lipides Trans 0,5 g
Cholestérol 20 mg
Sodium 310 mg
Glucides 26 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 24 g

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Mélange pour aïoli Basilic et ail
7,50 $