Chop suey à la mijoteuse

Chop suey à la mijoteuse Chop suey à la mijoteuse Préparez maintenant ce classique de la cuisine asiatique ou préparez-en les ingrédients à l’avance; vous pourrez ensuite prendre congé de la cuisine. Rentrez à la maison et savourez un souper satisfaisant aux arômes appétissants.
Pour une assiette parfaitement équilibrée, servir avec :
• 250 ml (1 T) de fèves germées
• 250 ml (1 T) de riz cuit ou de nouilles cuites
Préparez maintenant ce classique de la cuisine asiatique ou préparez-en les ingrédients à l’avance; vous pourrez ensuite prendre congé de la cuisine. Rentrez à la maison et savourez un souper satisfaisant aux arômes appétissants.
Pour une assiette parfaitement équilibrée, servir avec :
• 250 ml (1 T) de fèves germées
• 250 ml (1 T) de riz cuit ou de nouilles cuites
  • 10 min. prép.
  • 190-370 minutes
  • 320 calories
  • 1,85 $

Ingrédients


Donne : 8 portions

Préparation


 
  • Préparer maintenant :
    1. Combiner tous les ingrédients dans une mijoteuse et remuer doucement.
    2. Couvrir et cuire pendant 3 heures à puissance élevée ou 6 heures à puissance faible.
  • Préparer à l’avance pour le congélateur :
    1. Déposer un grand sac de congélation debout dans un bol, pour le garder en place au moment d’y déposer les ingrédients.
    2. Placer tous les ingrédients dans le sac à l’exception du bouillon, refermer et déposer à plat dans le congélateur.
    3. Lorsque le chop suey est au menu, sortir le sac du congélateur au moins 1 heure avant la cuisson.
    4. Déposer le contenu dans la mijoteuse, ajouter le bouillon, couvrir et cuire pendant 3 heures à puissance élevée ou 6 heures à puissance faible.

Truc


 

Préparez cette recette et bien d’autres avec la collection (p.1006143). Vite fait.

Par portion Par portion :
Calories 320
Lipides 23 g
Lipides Saturés 7 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 75 mg
Sodium 280 mg
Glucides 6 g
Fibres 1 g
Sucres 3 g
Protéines 21 g

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