Croustade aux pommes

Croustade aux pommes Croustade aux pommes
  • null min. prép.
  • 20 minutes
  • 140 calories
  • 0,41 $

Ingrédients


Donne : 6 portions
  • 6 pommes non pelées, telles que Ambrosia, Cortland, Granny Smith, Honey Crisp, ou variées
  • 30 ml (2 c. à table) de cassonade tassée
  • 15 ml (1 c. à table) d'Épices pour Tarte aux Pommes
  • 15 ml (1 c. à table) de jus de citron
  • 250 ml (1 T) de yogourt grec 2% (facultatif)
  • Garniture
  • 180 ml (3/4 T) de gros flocons d'avoine
  • 5 ml (1 c. à thé) d'Épices pour Tarte aux Pommes

Préparation


 
  • Enlever le cœur des pommes; couper en morceaux de ½ po (donne environ 6 tasses).
  • Déposer les pommes dans une Étuveuse Multi-Usages. Ajouter le sucre, les Épices Tarte aux pommes et le jus de citron. Remuer.
  • Cuire au micro-ondes à puissance élevée, à découvert, pendant 5 minutes, ou jusqu’à ce que les pommes soient tendres et juteuses.
  • Entretemps, dans un autre bol, mélanger les ingrédients de la garniture.
  • Retirer l’étuveuse du micro-ondes. Incorporer 3 c. à table d’eau. Déposer la garniture sur les pommes chaudes et cuire au micro-ondes, à découvert, pendant 5 minutes.
  • Servir avec du yogourt grec, si désiré.
Par portion Par portion :
Calories 140
Lipides 1,5 g
Lipides Saturés 0,4 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 3 mg
Glucides 34 g
Fibres 5 g
Sucres 19 g
Protéines 2 g

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Étuveuse Multi-Usages
51,95 $
Épices pour Tarte aux Pommes
7,95 $