AccueilRecettesTacos savoureux au poisson
Tacos savoureux au poisson
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Ingrédients
2 c. à table
d'huile d'olive
1 c. à table
de vinaigre de cidre de pomme
1 c. à table de
2 tasses
de mélange de salade de chou
1 lb (450 g)
de poisson blanc (tilapia, morue ou aiglefin), environ 4 filets
2 c. à table de
Moutarde au miel ou de moutarde de Dijon
8
petites tortillas de grains entiers ou de maïs, réchauffées

Garnitures(facultatif) : Avocat tranché, coriandre fraîche hachée, radis tranché, crème sure

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Fouetter l'huile d'olive, le vinaigre de cidre de pomme et le mélange pour vinaigrette. Ajouter la salade de chou. Mélanger pour combiner. Réserver.
  2. Placer le poisson dans une Étuveuse multi-usages. Couvrir  et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 3 minutes.
  3. Retirer du micro-ondes; laisser reposer, couvert, pendant  1 minute. Égoutter l'excès de liquide de l’étuveuse.
  4. Séparer le poisson en petits morceaux à la fourchette.  Ajouter la moutarde et bien mélanger. Répartir le poisson  sur les tortillas. Garnir de salade de chou et d'autres garnitures, si désiré.
Trucs

Utilisez la Mandoline 4 en 1 pour trancher finalement les garnitures, comme le radis et les oignons.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de légumes et 1 c. à table de trempette Épicure préparée. 

Valeur nutritive

Par portion (2 tacos) : Calories 310, Lipides 11 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 55 mg, Sodium 140 mg, Glucides 28 g (Fibres 4 g, Sucres 4 g), Protéines 26 g.

Tacos savoureux au poisson
12 min
4 portions
2,39 $/portion
Ce dont vous avez besoin
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette Aneth et citronMélange à trempette Aneth et citron
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43 Évaluations
9,99 $
Étuveuse multi-usagesÉtuveuse multi-usages
Étuveuse multi-usages
30 Évaluations
63,00 $
Mandoline 4 en 1Mandoline 4 en 1
Mandoline 4 en 1
5 Évaluations
32,95 $
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d'huile d'olive
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2 tasses
de mélange de salade de chou
1 lb (450 g)
de poisson blanc (tilapia, morue ou aiglefin), environ 4 filets
2 c. à table de
Moutarde au miel ou de moutarde de Dijon
8
petites tortillas de grains entiers ou de maïs, réchauffées

Garnitures(facultatif) : Avocat tranché, coriandre fraîche hachée, radis tranché, crème sure

12 min
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2,39 $/portion

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Gluten Free
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Préparation
  1. Fouetter l'huile d'olive, le vinaigre de cidre de pomme et le mélange pour vinaigrette. Ajouter la salade de chou. Mélanger pour combiner. Réserver.
  2. Placer le poisson dans une Étuveuse multi-usages. Couvrir  et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 3 minutes.
  3. Retirer du micro-ondes; laisser reposer, couvert, pendant  1 minute. Égoutter l'excès de liquide de l’étuveuse.
  4. Séparer le poisson en petits morceaux à la fourchette.  Ajouter la moutarde et bien mélanger. Répartir le poisson  sur les tortillas. Garnir de salade de chou et d'autres garnitures, si désiré.
Ce dont vous avez besoin
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Trucs

Utilisez la Mandoline 4 en 1 pour trancher finalement les garnitures, comme le radis et les oignons.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de légumes et 1 c. à table de trempette Épicure préparée. 

Valeur nutritive

Par portion (2 tacos) : Calories 310, Lipides 11 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 55 mg, Sodium 140 mg, Glucides 28 g (Fibres 4 g, Sucres 4 g), Protéines 26 g.

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