AccueilRecettesTacones au poisson de Sylvie
Tacones au poisson de Sylvie
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Un favori de la Côte Ouest fait facilement à la maison!


Ingrédients
4
grandes tortillas
1 morceau de 8 oz/225 g
de saumon ou de flétan
2 c. à table
d’huile
2 c. à thé de
Mélange à trempette Épicé de Louisiane
2 tasses
de chou vert râpé
14
d’oignon blanc, tranché mince
1 c. à thé
de vinaigre balsamique blanc
1 c. à thé, ou de Assaisonnement Fajita
Assaisonnement TacoAssaisonnement Taco
14 c. à thé
de sucre
jus d’une lime
Sel marin
12 recette préparée de
Guacamole
12 recette préparée de
Salsa poco picante, facultatif

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Couper les tortillas en deux. Badigeonner le poisson avec 1 c. à table d’huile et saupoudrer avec le Mélange à trempette Épicé de Louisiane. Réserver.
  2. Mélanger le chou, l’oignon, le reste d’huile, le vinaigre balsamique blanc, l’Assaisonnement pour Tacos, le sucre et le jus de lime. Goûter et assaisonner de Sel marin.
  3. Griller le poisson à feu moyen-vif, de 4 à 6 minutes par côté, jusqu’à ce qu’il soit bien cuit. Enlever la peau, si nécessaire et déchiqueter en petits morceaux.
  4. Tartiner les tortillas de Guacamole. Garnir de salade de chou et de poisson. Rouler et fermer avec un cure-dent.
  5. Servir avec de la Salsa, si désiré.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 320, Lipides 18 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 35 mg, Sodium 320 mg, Glucides 25 g (Fibres 4 g, Sucres 3 g), Protéines 15 g.

Tacones au poisson de Sylvie
23 min
4 portions
2,08 $/portion
Ce dont vous avez besoin
MEILLEUR VENDEUR
Assaisonnement TacoAssaisonnement Taco
Assaisonnement Taco
15 Évaluations
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Description de la recette
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Ingrédients
4
grandes tortillas
1 morceau de 8 oz/225 g
de saumon ou de flétan
2 c. à table
d’huile
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Mélange à trempette Épicé de Louisiane
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de chou vert râpé
14
d’oignon blanc, tranché mince
1 c. à thé
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1 c. à thé, ou de Assaisonnement Fajita
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14 c. à thé
de sucre
jus d’une lime
Sel marin
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Guacamole
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23 min
4 portions
2,08 $/portion

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Préparation
  1. Couper les tortillas en deux. Badigeonner le poisson avec 1 c. à table d’huile et saupoudrer avec le Mélange à trempette Épicé de Louisiane. Réserver.
  2. Mélanger le chou, l’oignon, le reste d’huile, le vinaigre balsamique blanc, l’Assaisonnement pour Tacos, le sucre et le jus de lime. Goûter et assaisonner de Sel marin.
  3. Griller le poisson à feu moyen-vif, de 4 à 6 minutes par côté, jusqu’à ce qu’il soit bien cuit. Enlever la peau, si nécessaire et déchiqueter en petits morceaux.
  4. Tartiner les tortillas de Guacamole. Garnir de salade de chou et de poisson. Rouler et fermer avec un cure-dent.
  5. Servir avec de la Salsa, si désiré.
Ce dont vous avez besoin
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Par portion : Calories 320, Lipides 18 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 35 mg, Sodium 320 mg, Glucides 25 g (Fibres 4 g, Sucres 3 g), Protéines 15 g.

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