AccueilRecettesSaumon aux graines de sésame
Saumon aux graines de sésame
Saumon aux graines de sésame
15 à 17 min
4 portions
4,32 $/portion

Ingrédients
Préparation
  1. Préchauffer le four à 425 ºF.
  2. Chauffer l’huile dans une Sauteuse sur feu moyen vif. Ajouter les champignons et les asperges et cuire de 3 à 4 minutes.
  3. Ajouter le mélange, l'assaisonnement, la sauce soya, la sauce hoisin, l'eau, l'huile de sésame, et le vinaigre. Miijoter pendant 30 secondes.
  4. Placer le saumon et les légumes sur une Plaque de cuisson recouverte de Tapis de cuisson  et verser la sauce sur le saumon. Cuire au four pendant environ 10 minutes pour une épaisseur de filet de 1 po.
  5. Parsemer de graines de sésame, si désiré. 
Trucs

Remplacer le saumon par du poulet.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de riz.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 280, Lipides 13 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 270 mg, Glucides 10 g (Fibres 3 g, Sucres 4 g), Protéines 30 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Partagez-la!
Ce dont vous avez besoin
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette 3 oignonsMélange à trempette 3 oignons
Mélange à trempette 3 oignons
519 Évaluations
Assaisonnement Sauté à l'asiatiqueAssaisonnement Sauté à l'asiatique
Assaisonnement Sauté à l'asiatique
32 Évaluations
Plaque de cuissonPlaque de cuisson
Plaque de cuisson
17 Évaluations
Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
30 Évaluations
SauteuseSauteuse
Sauteuse
21 Évaluations
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15 à 17 min
4 portions
4,32 $/portion
Préparation
  1. Préchauffer le four à 425 ºF.
  2. Chauffer l’huile dans une Sauteuse sur feu moyen vif. Ajouter les champignons et les asperges et cuire de 3 à 4 minutes.
  3. Ajouter le mélange, l'assaisonnement, la sauce soya, la sauce hoisin, l'eau, l'huile de sésame, et le vinaigre. Miijoter pendant 30 secondes.
  4. Placer le saumon et les légumes sur une Plaque de cuisson recouverte de Tapis de cuisson  et verser la sauce sur le saumon. Cuire au four pendant environ 10 minutes pour une épaisseur de filet de 1 po.
  5. Parsemer de graines de sésame, si désiré. 
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Plaque de cuisson
17 Évaluations
Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
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SauteuseSauteuse
Sauteuse
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Pour une assiette parfaitement équilibrée

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Par portion : Calories 280, Lipides 13 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 270 mg, Glucides 10 g (Fibres 3 g, Sucres 4 g), Protéines 30 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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