20 min
4 portions
4,72 $/portionGarnitures (facultatives) : avocat coupé en dés
- Préchauffer le gril à feu moyen.
- Couper le saumon en cubes de 1 pouce (2,5 cm). Déposer dans un bol et enrober d’huile et de Mélange à glacer. Trancher le citron en fines rondelles. Couper l’oignon en gros morceaux. Enfiler les cubes de saumon, les rondelles de citron et les morceaux d’oignon sur quatre brochettes.
- Déposer les brochettes sur le gril; cuire de 5 à 8 minutes en retournant les brochettes à quelques reprises, jusqu’à ce que des marques de gril apparaissent et que le saumon soit bien cuit.
- Placer les verdures dans un bol, verser la vinaigrette et touiller. Répartir les verdures dans les assiettes et ajouter une brochette ou retirer les aliments des brochettes et les déposer sur les verdures. Garnir de dés d’avocat, si désiré.
Vous n’avez pas de brochettes? Pas de problème! Enduisez les filets de saumon entiers d’huile et de Mélange à glacer, puis faites-les griller ou cuisez-les à la poêle ou au four.
Servir avec 1 petit pita grillé et 1 tasse de crudités.
Par portion : Calories 410, Lipides 24 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 95 mg, Sodium 330 mg, Glucides 13 g (Fibres 3 g, Sucres 7 g), Protéines 36 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatives) : avocat coupé en dés
20 min4 portions4,72 $/portion- Préchauffer le gril à feu moyen.
- Couper le saumon en cubes de 1 pouce (2,5 cm). Déposer dans un bol et enrober d’huile et de Mélange à glacer. Trancher le citron en fines rondelles. Couper l’oignon en gros morceaux. Enfiler les cubes de saumon, les rondelles de citron et les morceaux d’oignon sur quatre brochettes.
- Déposer les brochettes sur le gril; cuire de 5 à 8 minutes en retournant les brochettes à quelques reprises, jusqu’à ce que des marques de gril apparaissent et que le saumon soit bien cuit.
- Placer les verdures dans un bol, verser la vinaigrette et touiller. Répartir les verdures dans les assiettes et ajouter une brochette ou retirer les aliments des brochettes et les déposer sur les verdures. Garnir de dés d’avocat, si désiré.
Vous n’avez pas de brochettes? Pas de problème! Enduisez les filets de saumon entiers d’huile et de Mélange à glacer, puis faites-les griller ou cuisez-les à la poêle ou au four.
Servir avec 1 petit pita grillé et 1 tasse de crudités.
Par portion : Calories 410, Lipides 24 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 95 mg, Sodium 330 mg, Glucides 13 g (Fibres 3 g, Sucres 7 g), Protéines 36 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
