Garnitures (facultatif) : feta émietté
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Dans une Marmite multi-usages, cuire les pâtes selon les directives de l'emballage. Égoutter et rincer à l'eau froide.
- Entretemps, dans un petit bol, combiner l'assaisonnement avec l'eau chaude. Laisser reposer 5 minutes; incorporer l'huile.
- Hacher le concombre, couper l'oignon en dés et couper les tomates en deux.
- Dans un grand bol, combiner doucement les légumes, les pâtes et le mélange d'assaisonnement. Ajouter le féta, si désiré.
Servir avec 4 oz (110 g) de protéines maigres.
Par portion : Calories 310, Lipides 8 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 15 mg, Glucides 49 g (Fibres 5 g, Sucres 7 g), Protéines 10 g.
11 min
4 portions
3,18 $/portionGarnitures (facultatif) : feta émietté
11 min4 portions3,18 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Dans une Marmite multi-usages, cuire les pâtes selon les directives de l'emballage. Égoutter et rincer à l'eau froide.
- Entretemps, dans un petit bol, combiner l'assaisonnement avec l'eau chaude. Laisser reposer 5 minutes; incorporer l'huile.
- Hacher le concombre, couper l'oignon en dés et couper les tomates en deux.
- Dans un grand bol, combiner doucement les légumes, les pâtes et le mélange d'assaisonnement. Ajouter le féta, si désiré.
Servir avec 4 oz (110 g) de protéines maigres.
Par portion : Calories 310, Lipides 8 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 15 mg, Glucides 49 g (Fibres 5 g, Sucres 7 g), Protéines 10 g.
