15 min
4 portions
3,07 $/portion- Égoutter et rincer les haricots. Dans une Étuveuse multi-usages, combiner les haricots et l'assaisonnement. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 2 à 3 minutes, ou jusqu'à ce que le mélange soit bien chaud. Ensuite, écraser légèrement avec une fourchette.
- Entretemps, dans un petit bol, mélanger le yogourt et le jus de lime. Réserver.
- Couper le poivron et l'avocat en dés. Hacher finement les épinards.
- Étaler 2 c. à table de mélange de yogourt sur chaque tortilla chaude. Garnir avec les haricots, le poivron, l'avocat et les épinards. Rouler fermement.
Les roulés sont une façon idéale d’ajouter des légumes à vos repas. Utilisez tous les légumes que vous avez sous la main et empilez-les généreusement!
Remplacez l'Assaisonnement Chili ou Fajita par de l'Assaisonnement Soupe aztèque aux tortillas.
Servir avec 1 tasse de vos légumes préférés.
Par portion : Calories 400, Lipides 9 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 510 mg, Glucides 68 g (Fibres 22 g, Sucres 6 g), Protéines 21 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
15 min4 portions3,07 $/portion- Égoutter et rincer les haricots. Dans une Étuveuse multi-usages, combiner les haricots et l'assaisonnement. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 2 à 3 minutes, ou jusqu'à ce que le mélange soit bien chaud. Ensuite, écraser légèrement avec une fourchette.
- Entretemps, dans un petit bol, mélanger le yogourt et le jus de lime. Réserver.
- Couper le poivron et l'avocat en dés. Hacher finement les épinards.
- Étaler 2 c. à table de mélange de yogourt sur chaque tortilla chaude. Garnir avec les haricots, le poivron, l'avocat et les épinards. Rouler fermement.
Les roulés sont une façon idéale d’ajouter des légumes à vos repas. Utilisez tous les légumes que vous avez sous la main et empilez-les généreusement!
Remplacez l'Assaisonnement Chili ou Fajita par de l'Assaisonnement Soupe aztèque aux tortillas.
Servir avec 1 tasse de vos légumes préférés.
Par portion : Calories 400, Lipides 9 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 510 mg, Glucides 68 g (Fibres 22 g, Sucres 6 g), Protéines 21 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
