Garnitures (facultatif) : Coriandre ou basilic haché, Aïoli ail rôti.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Couper les poivrons et la courgette en dés. Placer dans une Étuveuse ronde. Ajouter l'assaisonnement; remuer pour enrober uniformément.
- Ajouter l'eau, le mélange pour bouillon et le riz en remuant. Cuire au micro-ondes, à découvert, à puissance maximale pendant 16 à 18 minutes, jusqu'à ce que le riz soit tendre.
- Entretemps, dans un bol, mélanger les crevettes et les pois congelés avec le paprika fumé; incorporer au mélange de riz cuit. Couvrir, puis cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient bien chaudes.
- Verser dans des bols et garnir d'une cuillerée d'aïoli; ajouter de la coriandre fraîche, si désiré.
Servir avec 1 c. à table d’aïoli Épicure, au choix.
Par portion : Calories 340, Lipides 2 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 170 mg, Sodium 260 mg, Glucides 53 g (Fibres 5 g, Sucres 5 g), Protéines 27 g.
20 min
4 portions
4,33 $/portion
Garnitures (facultatif) : Coriandre ou basilic haché, Aïoli ail rôti.
20 min4 portions4,33 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Couper les poivrons et la courgette en dés. Placer dans une Étuveuse ronde. Ajouter l'assaisonnement; remuer pour enrober uniformément.
- Ajouter l'eau, le mélange pour bouillon et le riz en remuant. Cuire au micro-ondes, à découvert, à puissance maximale pendant 16 à 18 minutes, jusqu'à ce que le riz soit tendre.
- Entretemps, dans un bol, mélanger les crevettes et les pois congelés avec le paprika fumé; incorporer au mélange de riz cuit. Couvrir, puis cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient bien chaudes.
- Verser dans des bols et garnir d'une cuillerée d'aïoli; ajouter de la coriandre fraîche, si désiré.
Servir avec 1 c. à table d’aïoli Épicure, au choix.
Par portion : Calories 340, Lipides 2 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 170 mg, Sodium 260 mg, Glucides 53 g (Fibres 5 g, Sucres 5 g), Protéines 27 g.
