Les purées de légumes se marient parfaitement avec les viandes rôties, les salades de céréales et les légumes rôtis. Vous pouvez également les servir en accompagnement de votre plat préféré!
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Placer la courge dans l’Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 10 minutes.
- À l'aide du Séparateur de viande hachée, écraser grossièrement la courge avec l'assaisonnement, le lait, le sirop d'érable et le beurre. À l'aide d'un pied mélangeur, mélanger la purée de courge jusqu'à ce qu'elle soit lisse.
- Garnir de graines de citrouille.
Vous n'avez pas de pied mélangeur? Utilisez plutôt un robot culinaire ou un mélangeur mais sachez que, lorsque des aliments chauds sont mélangés, la vapeur doit pouvoir s'échapper. Soyez très prudent! Commencez à mixer lentement et avec une petite quantité.
Servir avec 4 oz (113 g) de protéines maigres et 2 tasses de verdures accompagnées de 1 c. à table de Vinaigrette Épicure.
Par portion : Calories 220, Lipides 7 g (Saturés 3 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 410 mg, Glucides 38 g (Fibres 5 g, Sucres 16 g), Protéines 6 g.
15 min
4 portions
1,55 $/portion
15 min4 portions1,55 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Placer la courge dans l’Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 10 minutes.
- À l'aide du Séparateur de viande hachée, écraser grossièrement la courge avec l'assaisonnement, le lait, le sirop d'érable et le beurre. À l'aide d'un pied mélangeur, mélanger la purée de courge jusqu'à ce qu'elle soit lisse.
- Garnir de graines de citrouille.
Vous n'avez pas de pied mélangeur? Utilisez plutôt un robot culinaire ou un mélangeur mais sachez que, lorsque des aliments chauds sont mélangés, la vapeur doit pouvoir s'échapper. Soyez très prudent! Commencez à mixer lentement et avec une petite quantité.
Servir avec 4 oz (113 g) de protéines maigres et 2 tasses de verdures accompagnées de 1 c. à table de Vinaigrette Épicure.
Par portion : Calories 220, Lipides 7 g (Saturés 3 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 410 mg, Glucides 38 g (Fibres 5 g, Sucres 16 g), Protéines 6 g.
