Notre version a une saveur plus légère et plus fraîche que celle de la recette traditionnelle. Le fenouil et les artichauts marinés ajoutent une nouvelle dimension.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Dans un bol, mélanger ensemble le poulet et le Mélange pour sauce Marinara.
- Faire chauffer l’huile dans une poêle sur feu moyen. Ajouter le poulet et faire revenir jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré, soit 1 à 2 minutes par côté. Placer le poulet dans une assiette.
- Augmenter le feu à vif. Ajouter l’oignon et le fenouil. Laisser cuire jusqu’à ce que le fenouil commence à ramollir, soit 2 à 3 minutes.
- Verser le vin. Porter à ébullition puis laisser mijoter en brassant souvent, jusqu’à ce que le vin ait réduit de moitié. Ajouter la sauce Marinara, les poivrons et le poulet.
- Porter à nouveau à ébullition puis couvrir en partie et laisser mijoter jusqu’à ce que le poulet soit cuit, soit 10 à 15 minutes. Ajouter les artichauts dans les dernières minutes de cuisson pour les réchauffer. Saler et poivrer au goût.
Par portion : Calories 210, Lipides 7 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 45 mg, Sodium 105 mg, Glucides 24 g (Fibres 12 g, Sucres 5 g), Protéines 16 g.
30 min
6 portions
1,43 $/portion
30 min6 portions1,43 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Dans un bol, mélanger ensemble le poulet et le Mélange pour sauce Marinara.
- Faire chauffer l’huile dans une poêle sur feu moyen. Ajouter le poulet et faire revenir jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré, soit 1 à 2 minutes par côté. Placer le poulet dans une assiette.
- Augmenter le feu à vif. Ajouter l’oignon et le fenouil. Laisser cuire jusqu’à ce que le fenouil commence à ramollir, soit 2 à 3 minutes.
- Verser le vin. Porter à ébullition puis laisser mijoter en brassant souvent, jusqu’à ce que le vin ait réduit de moitié. Ajouter la sauce Marinara, les poivrons et le poulet.
- Porter à nouveau à ébullition puis couvrir en partie et laisser mijoter jusqu’à ce que le poulet soit cuit, soit 10 à 15 minutes. Ajouter les artichauts dans les dernières minutes de cuisson pour les réchauffer. Saler et poivrer au goût.
Par portion : Calories 210, Lipides 7 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 45 mg, Sodium 105 mg, Glucides 24 g (Fibres 12 g, Sucres 5 g), Protéines 16 g.
