25 min
4 portions
1,13 $/portionPeu importe ce que vous mangerez avec ces Poitrines de poulet à l'italienne, vous aurez un bon apport en protéines. Cette recette va bien avec les pâtes et le riz, ou vous pouvez même la servir dans un pain croûté pour une soirée burger!
- Préchauffer le four à 175 ºC (350 °F).
- Vaporiser une fine couche d'huile végétale dans la poêle.
- Faire cuire les poitrines de poulet à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- À l'aide d'un fouet, bien battre ensemble dans un petit bol mélangeur la sauce tomate et le Mélange pour sauce Pesto. Verser sur les poitrines et parsemer le tout de fromage mozzarella.
- Couvrir et faire cuire au four pedant 15 minutes.
Servir avec pâtes ou riz, ou sur un petit pain comme burger au poulet à l'italienne.
Par portion : Calories 210, Lipides 7 g (Saturés 3 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 510 mg, Glucides 6 g (Fibres 1 g, Sucres 0 g), Protéines 31 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
25 min4 portions1,13 $/portion- Préchauffer le four à 175 ºC (350 °F).
- Vaporiser une fine couche d'huile végétale dans la poêle.
- Faire cuire les poitrines de poulet à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- À l'aide d'un fouet, bien battre ensemble dans un petit bol mélangeur la sauce tomate et le Mélange pour sauce Pesto. Verser sur les poitrines et parsemer le tout de fromage mozzarella.
- Couvrir et faire cuire au four pedant 15 minutes.
Servir avec pâtes ou riz, ou sur un petit pain comme burger au poulet à l'italienne.
Par portion : Calories 210, Lipides 7 g (Saturés 3 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 510 mg, Glucides 6 g (Fibres 1 g, Sucres 0 g), Protéines 31 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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