12 min
4 portions
1,70 $/portionDites fromage ! Cette recette est parfaite pour les parents occupés qui ont besoin d'un repas rapide et savoureux que leurs enfants adoreront. Avec seulement quelques ingrédients simples et un four à micro-ondes, vous pouvez préparer un bol de macaroni au fromage crémeux et réconfortant qui fera revenir vos petits chefs pour qu'ils en redemandent. Nous avons glissé quelques petits pois pour une demi-portion de légumes - ils sont une bonne source de vitamines, de minéraux, de fibres et même de protéines.
- Déposer les pâtes et l'eau dans une Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 8 à 10 minutes.
- Retirer délicatement du micro-ondes et égoutter les pâtes.
- Ajouter l'assaisonnement, le lait, et le beurre, si désiré. Brasser pour bien enrober. Incorporer les petits pois congelés.
Pour une assiette équilibrée, ajoutez 2 tasses de légumes étuvés à votre macaroni (en plus des pois congelés) et utilisez un reste de protéines que vous avez à portée de main, comme du bœuf haché cuit, du porc effiloché ou du poulet de rôtisserie. Conseil de pro : cuisinez d’avance une grande quantité de protéines, divisez-les en portions de 1 lb (450 g) et congelez-les jusqu’à utilisation.
Servir avec 1⁄2 tasse légumes étuvés et 4 oz (113 g) de thon, de poulet ou de tofu.
Par portion : Calories 260, Lipides 4.5 g (Saturés 2.5 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 330 mg, Glucides 43 g (Fibres 2 g, Sucres 3 g), Protéines 11 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
12 min4 portions1,70 $/portion- Déposer les pâtes et l'eau dans une Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 8 à 10 minutes.
- Retirer délicatement du micro-ondes et égoutter les pâtes.
- Ajouter l'assaisonnement, le lait, et le beurre, si désiré. Brasser pour bien enrober. Incorporer les petits pois congelés.
Pour une assiette équilibrée, ajoutez 2 tasses de légumes étuvés à votre macaroni (en plus des pois congelés) et utilisez un reste de protéines que vous avez à portée de main, comme du bœuf haché cuit, du porc effiloché ou du poulet de rôtisserie. Conseil de pro : cuisinez d’avance une grande quantité de protéines, divisez-les en portions de 1 lb (450 g) et congelez-les jusqu’à utilisation.
Servir avec 1⁄2 tasse légumes étuvés et 4 oz (113 g) de thon, de poulet ou de tofu.
Par portion : Calories 260, Lipides 4.5 g (Saturés 2.5 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 330 mg, Glucides 43 g (Fibres 2 g, Sucres 3 g), Protéines 11 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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