AccueilRecettesGruau maison aux petits fruits d’été
Gruau maison aux petits fruits d’été
Partagez-la!

Ingrédients
12 tasse
de gros flocons d’avoine
12 tasse
de yogourt
12 tasse
de lait ou de boisson non laitière
3 c. à table
de bleuets, frais ou congelés

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Mesurer les flocons d’avoine dans un pot Mason ou un contenant au choix. Verser le yogourt, puis ajouter le mélange à trempette et le nutri-complément en brassant.
  2. Couvrir et réfrigérer toute la nuit.
  3. Garnir des fruits et déguster le matin!
Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 œuf cuit dur ou ajouter 1 mesure de Mélange de protéines à la vanille Énergie, à l’étape 1.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 390, Lipides 8 g (Saturés 3.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 15 mg, Sodium 160 mg, Glucides 63 g (Fibres 7 g, Sucres 22 g), Protéines 17 g.

Gruau maison aux petits fruits d’été
12 heures
1 portion
2,92 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Mélange à trempette sucrée Petits fruits d'étéMélange à trempette sucrée Petits fruits d'été
Mélange à trempette sucrée Petits fruits d'été
62 Évaluations
10,50 $
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12 tasse
de gros flocons d’avoine
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12 tasse
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3 c. à table
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12 heures
1 portion
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Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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Préparation
  1. Mesurer les flocons d’avoine dans un pot Mason ou un contenant au choix. Verser le yogourt, puis ajouter le mélange à trempette et le nutri-complément en brassant.
  2. Couvrir et réfrigérer toute la nuit.
  3. Garnir des fruits et déguster le matin!
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Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 œuf cuit dur ou ajouter 1 mesure de Mélange de protéines à la vanille Énergie, à l’étape 1.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 390, Lipides 8 g (Saturés 3.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 15 mg, Sodium 160 mg, Glucides 63 g (Fibres 7 g, Sucres 22 g), Protéines 17 g.