Gourmandise glacée
Ingrédients
6 bananes congelées
2 mesures deMélange de protéines à la vanille Énergie
1 c. à thé d'extrait de vanille, facultatif
4 tasses de petits fruits congelés comme des fraises, cerises, framboises ou bleuets
Garnitures suggérées (facultatif) : Sauce au fudge chocolat
Préparation
- Couper les bananes en morceaux. Déposer dans un robot culinaire; ajouter le mélange à trempette sucrée, le mélange de protéines et la vanille, si désiré.
- Brasser jusqu’à consistance crémeuse, en raclant les bords au besoin. Verser dans un bol et ajouter les petits fruits en remuant; congeler jusqu'au moment de servir.
Valeur nutritive
Par portion : Calories 190, Lipides 1 g (Saturés 0.3 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 100 mg, Glucides 40 g (Fibres 7 g, Sucres 22 g), Protéines 9 g.
Trucs
Étaler entre des gaufres;
Magasiner cette recette
Mélange à trempette sucrée Petits fruits d'été
Mélange Margarita aux fraises
Mélange de protéines à la vanille Énergie