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Gâteau-déjeuner en bol
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Un déjeuner express qui goûte le gâteau et qui vous mènera jusqu’au dîner!


Ingrédients

Gâteau :

1
œuf
12 c. à thé
de poudre à pâte
12 mesure de
, au goût
sachet (l'un ou l'autre):
Épices Tarte aux pommesÉpices Tarte aux pommes
CannelleCannelle
2 c. à table
de lait
13 tasse
de gruau rapide
12 tasse
de baies, fraiches ou congelées
12
banane, écrasée

Garnitures :

14 tasse
de Trempette sucrée préparée, au goût

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Combiner tous les ingrédients du gâteau dans un bol allant au four à micro-ondes.
  2. Cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à cuisson complète, soit de 2 à 3 minutes.
  3. Garnir de trempette sucrée et de nutri-complément.
Trucs

Solution de rechange faible en sucre aux yogourts aromatisés du commerce. Ajoutez ces mélanges de véritables morceaux de fruits et de sucre de canne biologique à du yogourt grec nature.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 350, Lipides 9 g (Saturés 3 g, Trans 0 g), Cholestérol 190 mg, Sodium 370 mg, Glucides 46 g (Fibres 8 g, Sucres 16 g), Protéines 22 g.

Gâteau-déjeuner en bol
8 min
1 portion
2,91 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Mélange de protéines à la vanille ÉnergieMélange de protéines à la vanille Énergie
Mélange de protéines à la vanille Énergie
22 Évaluations
59,95 $
Épices Tarte aux pommesÉpices Tarte aux pommes
Épices Tarte aux pommes
38 Évaluations
8,95 $
CannelleCannelle
Cannelle
14 Évaluations
8,95 $
Mélange à trempette sucrée Petits fruits d'étéMélange à trempette sucrée Petits fruits d'été
Mélange à trempette sucrée Petits fruits d'été
62 Évaluations
10,50 $
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Description de la recette
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Gâteau :

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œuf
12 c. à thé
de poudre à pâte
12 mesure de
, au goût
sachet (l'un ou l'autre):
Épices Tarte aux pommesÉpices Tarte aux pommes
CannelleCannelle
2 c. à table
de lait
13 tasse
de gruau rapide
12 tasse
de baies, fraiches ou congelées
12
banane, écrasée

Garnitures :

14 tasse
de Trempette sucrée préparée, au goût
8 min
1 portion
2,91 $/portion

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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Préparation
  1. Combiner tous les ingrédients du gâteau dans un bol allant au four à micro-ondes.
  2. Cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à cuisson complète, soit de 2 à 3 minutes.
  3. Garnir de trempette sucrée et de nutri-complément.
Ce dont vous avez besoin
Mélange de protéines à la vanille ÉnergieMélange de protéines à la vanille Énergie
Mélange de protéines à la vanille Énergie
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Épices Tarte aux pommesÉpices Tarte aux pommes
Épices Tarte aux pommes
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CannelleCannelle
Cannelle
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Mélange à trempette sucrée Petits fruits d'étéMélange à trempette sucrée Petits fruits d'été
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Trucs

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Valeur nutritive

Par portion : Calories 350, Lipides 9 g (Saturés 3 g, Trans 0 g), Cholestérol 190 mg, Sodium 370 mg, Glucides 46 g (Fibres 8 g, Sucres 16 g), Protéines 22 g.