5 min
1 portion
5,40 $/portionPréparez vous-même votre frappé. Parfait pour ceux qui préfèrent déguster leur déjeuner à la cuillère plutôt qu’à la paille. Ce copieux déjeuner dans un bol vous rassasiera assurément jusqu’au dîner. Un smoothie doux et crémeux garni de noix et de granola croquants.
- Dans un mélangeur, combiner tous les ingrédients à l’exception des granolas et des noix. Mélanger jusqu’à consistance onctueuse. Pour une version plus épaisse, ajouter des cubes de glace; pour une consistance pluslisse, ajouter de l’eau.
- Transférer dans un bol. Garnir de granola et de noix. Servir.
Option sans products laitiers : remplacer le yogourt grec par 1 cuillérée (35 g) de Mélange de protéines à la vanille énergie et 1 tasse d’eau ou de glace.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 460, Lipides 14 g (Saturés 5 g, Trans 0.5 g), Cholestérol 25 mg, Sodium 220 mg, Glucides 57 g (Fibres 11 g, Sucres 38 g), Protéines 33 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
5 min1 portion5,40 $/portion- Dans un mélangeur, combiner tous les ingrédients à l’exception des granolas et des noix. Mélanger jusqu’à consistance onctueuse. Pour une version plus épaisse, ajouter des cubes de glace; pour une consistance pluslisse, ajouter de l’eau.
- Transférer dans un bol. Garnir de granola et de noix. Servir.
Option sans products laitiers : remplacer le yogourt grec par 1 cuillérée (35 g) de Mélange de protéines à la vanille énergie et 1 tasse d’eau ou de glace.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 460, Lipides 14 g (Saturés 5 g, Trans 0.5 g), Cholestérol 25 mg, Sodium 220 mg, Glucides 57 g (Fibres 11 g, Sucres 38 g), Protéines 33 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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