20 min
4 portions
2,11 $/portion- Recouvrir une Plaque de cuisson avec un Tapis de cuisson. Préchauffer le four à 400 °F.
- Entretemps, dans un plat peu profond, combiner la chapelure et le fromage et réserver.
- Dans un bol, combiner le mélange pour vinaigrette avec l’huile et le vinaigre.
- Couper le poulet en lanières très fines puis les enrober de vinaigrette. Presser dans le mélange de chapelure pour en couvrir les deux côtés.
- Disposer les lanières, en une seule couche, sur la plaque de cuisson. Cuire au four 18 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
Version végétarienne, remplacer le poulet par 1 lb (450 g) de tranches de tofu ferme.
Servir avec 2 tasses de verdures mélangées 1 c. à table de Vinaigrette balsamique préparée 1⁄4 tasse de Sauce marinara pour tremper
Par portion : Calories 310, Lipides 15 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 280 mg, Glucides 14 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 27 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
20 min4 portions2,11 $/portion- Recouvrir une Plaque de cuisson avec un Tapis de cuisson. Préchauffer le four à 400 °F.
- Entretemps, dans un plat peu profond, combiner la chapelure et le fromage et réserver.
- Dans un bol, combiner le mélange pour vinaigrette avec l’huile et le vinaigre.
- Couper le poulet en lanières très fines puis les enrober de vinaigrette. Presser dans le mélange de chapelure pour en couvrir les deux côtés.
- Disposer les lanières, en une seule couche, sur la plaque de cuisson. Cuire au four 18 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
Version végétarienne, remplacer le poulet par 1 lb (450 g) de tranches de tofu ferme.
Servir avec 2 tasses de verdures mélangées 1 c. à table de Vinaigrette balsamique préparée 1⁄4 tasse de Sauce marinara pour tremper
Par portion : Calories 310, Lipides 15 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 280 mg, Glucides 14 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 27 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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