- Préchauffer le four à 425 °F. Recouvrir deux Petites plaques de cuisson de Petits tapis de cuisson.
- Dans un grand bol, fouetter ensemble la moitiĂ© de lâassaisonnement (environ 1â3 tasse), lâhuile et lâeau. Le mĂ©lange sera Ă©pais. Ajouter le brocoli et remuer pour bien enrober. Disposer sur une plaque et cuire au four 18 minutes, ou jusquâĂ ce que le brocoli soit encore lĂ©gĂšrement croustillant.
- Entretemps, dans un bol, fouetter lâĆuf. Dans un autre bol, combiner le reste dâassaisonnement et la chapelure.
- En procĂ©dant quelques crevettes Ă la fois, les tremper dans lâĆuf, puis dans la chapelure en pressant fermement.
- RĂ©partir sur lâautre plaque et cuire au four 10 minutes jusquâĂ ce que lâenrobage soit dorĂ© et que les crevettes soient cuites.
Servir avec 1â2 tasse de frites au four et 2 c. Ă table de votre trempette Ăpicure prĂ©fĂ©rĂ©e.
Par portion : Calories 300, Lipides 9 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 185 mg, Sodium 600 mg, Glucides 36 g (Fibres 3 g, Sucres 17 g), Protéines 20 g.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation â
18 min
4 portions
3,66Â $/portion
18 min4 portions3,66 $/portion- Préchauffer le four à 425 °F. Recouvrir deux Petites plaques de cuisson de Petits tapis de cuisson.
- Dans un grand bol, fouetter ensemble la moitiĂ© de lâassaisonnement (environ 1â3 tasse), lâhuile et lâeau. Le mĂ©lange sera Ă©pais. Ajouter le brocoli et remuer pour bien enrober. Disposer sur une plaque et cuire au four 18 minutes, ou jusquâĂ ce que le brocoli soit encore lĂ©gĂšrement croustillant.
- Entretemps, dans un bol, fouetter lâĆuf. Dans un autre bol, combiner le reste dâassaisonnement et la chapelure.
- En procĂ©dant quelques crevettes Ă la fois, les tremper dans lâĆuf, puis dans la chapelure en pressant fermement.
- RĂ©partir sur lâautre plaque et cuire au four 10 minutes jusquâĂ ce que lâenrobage soit dorĂ© et que les crevettes soient cuites.
Servir avec 1â2 tasse de frites au four et 2 c. Ă table de votre trempette Ăpicure prĂ©fĂ©rĂ©e.
Par portion : Calories 300, Lipides 9 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 185 mg, Sodium 600 mg, Glucides 36 g (Fibres 3 g, Sucres 17 g), Protéines 20 g.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
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