AccueilRecettesChou frisé braisé au bacon et à érable
Chou frisé braisé au bacon et à érable
Partagez-la!

Ingrédients
3
tranches fines de bacon
1 c. à thé
Ail hachéAil haché
1 12 tasse de
Bouillon de légumes
1 lb (450 g)
de chou frisé, tiges enlevées et feuilles hachées grossièrement
Sel marin, au goût
Poivre noir, au goût

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Faire cuire le bacon dans une grande poêle jusqu’à ce qu’il soit croustillant. Ajouter l'Ail haché et le Bouillon. Porter à ébullition.
  2. Ajouter le choux frisé, une poignée à la fois, et le laisser se ramollir avant d’en ajouter plus. Assaisonner de Sel marin et Poivre.
  3. Couvrir et poursuivre la cuisson sur  feu moyen pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que le chou soit tendre.
  4. Découvrir et laisser cuire jusqu’à ce que tout le liquide s’évapore. Transférer dans un plat et servir.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 60, Lipides 2 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 125 mg, Glucides 7 g (Fibres 2 g, Sucres 3 g), Protéines 3 g.

Chou frisé braisé au bacon et à érable
25 min
6 portions
0,23 $/portion
Ce dont vous avez besoin
MEILLEUR VENDEUR
Ail hachéAil haché
Ail haché
54 Évaluations
8,95 $
Mélange Bouillon de légumesMélange Bouillon de légumes
Mélange Bouillon de légumes
22 Évaluations
12,50 $
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Ail hachéAil haché
1 12 tasse de
Bouillon de légumes
1 lb (450 g)
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Sel marin, au goût
Poivre noir, au goût
25 min
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0,23 $/portion

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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Préparation
  1. Faire cuire le bacon dans une grande poêle jusqu’à ce qu’il soit croustillant. Ajouter l'Ail haché et le Bouillon. Porter à ébullition.
  2. Ajouter le choux frisé, une poignée à la fois, et le laisser se ramollir avant d’en ajouter plus. Assaisonner de Sel marin et Poivre.
  3. Couvrir et poursuivre la cuisson sur  feu moyen pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que le chou soit tendre.
  4. Découvrir et laisser cuire jusqu’à ce que tout le liquide s’évapore. Transférer dans un plat et servir.
Ce dont vous avez besoin
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Ail hachéAil haché
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Valeur nutritive

Par portion : Calories 60, Lipides 2 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 125 mg, Glucides 7 g (Fibres 2 g, Sucres 3 g), Protéines 3 g.