20 min
4 portions
2,99 $/portionGarnitures (facultatif) : oignon rouge haché, jalapeno, avocat tranché
- Égoutter et rincer les haricots.
- Dans une Marmite multi-usages, mettre les haricots, les tomates, les légumes, la purée de citrouille, l’eau et l’assaisonnement. Porter à ébullition sur feu moyen-vif. Réduire le feu et mijoter de 12 à 15 minutes en brassant à l’occasion.
- Transférer dans des bols et ajouter des garnitures, si désiré. Assaisonner au goût de sel et de poivre.
Assurez-vous d’utiliser de la citrouille en purée, et non de la garniture à tarte à la citrouille! Cette dernière contient des assaisonnements qui changeraient la saveur de cette recette.
Remplacer l'Assaisonnement Enchilada ou Taco par de l'Assaisonnement Chili cha-cha.
Servir avec 2 tasses de verdures et 1 c. à table de Vinaigrette balsamique.
Par portion : Calories 410, Lipides 2.5 g (Saturés 0.3 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 610 mg, Glucides 76 g (Fibres 26 g, Sucres 14 g), Protéines 22 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : oignon rouge haché, jalapeno, avocat tranché
20 min4 portions2,99 $/portion- Égoutter et rincer les haricots.
- Dans une Marmite multi-usages, mettre les haricots, les tomates, les légumes, la purée de citrouille, l’eau et l’assaisonnement. Porter à ébullition sur feu moyen-vif. Réduire le feu et mijoter de 12 à 15 minutes en brassant à l’occasion.
- Transférer dans des bols et ajouter des garnitures, si désiré. Assaisonner au goût de sel et de poivre.
Assurez-vous d’utiliser de la citrouille en purée, et non de la garniture à tarte à la citrouille! Cette dernière contient des assaisonnements qui changeraient la saveur de cette recette.
Remplacer l'Assaisonnement Enchilada ou Taco par de l'Assaisonnement Chili cha-cha.
Servir avec 2 tasses de verdures et 1 c. à table de Vinaigrette balsamique.
Par portion : Calories 410, Lipides 2.5 g (Saturés 0.3 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 610 mg, Glucides 76 g (Fibres 26 g, Sucres 14 g), Protéines 22 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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