20 min
4 portions
3,85 $/portionL'Étuveuse multi-usages est un outil de cuisine puissant ! Préparez facilement du riz à la vapeur, puis mélangez-le à notre sauce à burgers. Vous voulez réduire la teneur en glucides ? Remplacez le riz par du chou-fleur râpé (que vous trouverez au rayon surgelés de l'épicerie).
Sauce à burgers
Burritos
Garnitures (facultatif) : salsa, guacamole
- Préparer la sauce; dans un bol, combiner la mayonnaise, le mélange pour sauce, le ketchup et la relish. Réserver.
- Dans une Étuveuse multi-usages, combiner le riz et l’eau ou le bouillon. Couvrir d’un plateau; cuire au micro-ondes à couvert à puissance élevée pendant 16 à 18 minutes ou jusqu’à ce que le riz soit tendre. Prélever 2 tasses de riz cuit, arroser de la Sauce à burgers et mélanger. Réfrigérer le reste du riz (environ 1 tasse) pour une utilisation future.
- Pendant que le riz cuit, faire chauffer l’huile dans un Wok à feu moyen-vif. Éponger les crevettes, les enrober d’assaisonnement et les ajouter au wok. Faire sauter de 3 à 4 minutes ou jusqu’à cuisson complète.
- Pour assembler les burritos, répartir le riz, les crevettes et la salade de chou dans les tortillas; replier les rebords vers l’intérieur, puis rouler serré. Servir avec les garnitures, si désiré.
Faites griller les crevettes sur le barbecue. Assurez-vous toutefois d’utiliser une plaque à grillades pour éviter que les crevettes passent à travers la grille.
Servir avec 1 tasse de crudités, au choix.
Par portion (1 burrito avec 1/2 tasse de riz) : Calories 360, Lipides 7 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 130 mg, Sodium 460 mg, Glucides 53 g (Fibres 5 g, Sucres 4 g), Protéines 21 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Sauce à burgers
Burritos
Garnitures (facultatif) : salsa, guacamole
20 min4 portions3,85 $/portion- Préparer la sauce; dans un bol, combiner la mayonnaise, le mélange pour sauce, le ketchup et la relish. Réserver.
- Dans une Étuveuse multi-usages, combiner le riz et l’eau ou le bouillon. Couvrir d’un plateau; cuire au micro-ondes à couvert à puissance élevée pendant 16 à 18 minutes ou jusqu’à ce que le riz soit tendre. Prélever 2 tasses de riz cuit, arroser de la Sauce à burgers et mélanger. Réfrigérer le reste du riz (environ 1 tasse) pour une utilisation future.
- Pendant que le riz cuit, faire chauffer l’huile dans un Wok à feu moyen-vif. Éponger les crevettes, les enrober d’assaisonnement et les ajouter au wok. Faire sauter de 3 à 4 minutes ou jusqu’à cuisson complète.
- Pour assembler les burritos, répartir le riz, les crevettes et la salade de chou dans les tortillas; replier les rebords vers l’intérieur, puis rouler serré. Servir avec les garnitures, si désiré.
Faites griller les crevettes sur le barbecue. Assurez-vous toutefois d’utiliser une plaque à grillades pour éviter que les crevettes passent à travers la grille.
Servir avec 1 tasse de crudités, au choix.
Par portion (1 burrito avec 1/2 tasse de riz) : Calories 360, Lipides 7 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 130 mg, Sodium 460 mg, Glucides 53 g (Fibres 5 g, Sucres 4 g), Protéines 21 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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