25 min
8 portions
2,64 $/portionVariez votre routine de boulettes de viande avec les délicieuses saveurs de gingembre et d’ail de l’Assaisonnement Sauté à l’asiatique! Les boulettes se congèlent, alors vous pouvez en cuisiner une grande quantité, puis la congeler pour avoir des repas plus tard. Les roulés de laitue sont une super alternative aux plats à emporter, en plus d’être une source de vitamines bonnes pour la santé de la peau, des os et des yeux.
Pour les boulettes de viande :
Pour la salade de chou :
Pour servir :
- Préchauffer le four à 230 °C (450 °F).
- Combiner tous les ingrédients des boulettes de viande dans un bol. Humecter les mains avec de l’eau pour éviter que le mélange ne colle et façonner des boulettes en utilisant environ 30 ml (2 c. à table) de mélange pour chacune.
- Disposer les boulettes à environ 2 cm (1 po) d’espace sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis de cuisson. Cuire de 5 à 8 minutes.
- Réduire la température du four à 350 °F et continuer la cuisson pendant environ 15 minutes, ou jusqu’à ce que les boulettes soient entièrement cuites.
- Pendant ce temps, mélanger ensemble la salade de chou et la vinaigrette dans un bol de service.
- Pour assembler les roulés, placer des boulettes sur les feuilles de laitue. Garnir de salade de chou, de coriandre et de bâtonnets won-ton et d’aïoli si désiré.
1 recette, 2 façons.
Préparez-les au micro-ondes : Roulés de laitue faciles à l'asiatique
Servir avec 1 tasse de riz.
Par portion (2 roulés) : Calories 270, Lipides 20 g (Saturés 5 g, Trans 0.4 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 300 mg, Glucides 5 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 19 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Pour les boulettes de viande :
Pour la salade de chou :
Pour servir :
25 min8 portions2,64 $/portion- Préchauffer le four à 230 °C (450 °F).
- Combiner tous les ingrédients des boulettes de viande dans un bol. Humecter les mains avec de l’eau pour éviter que le mélange ne colle et façonner des boulettes en utilisant environ 30 ml (2 c. à table) de mélange pour chacune.
- Disposer les boulettes à environ 2 cm (1 po) d’espace sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis de cuisson. Cuire de 5 à 8 minutes.
- Réduire la température du four à 350 °F et continuer la cuisson pendant environ 15 minutes, ou jusqu’à ce que les boulettes soient entièrement cuites.
- Pendant ce temps, mélanger ensemble la salade de chou et la vinaigrette dans un bol de service.
- Pour assembler les roulés, placer des boulettes sur les feuilles de laitue. Garnir de salade de chou, de coriandre et de bâtonnets won-ton et d’aïoli si désiré.
1 recette, 2 façons.
Préparez-les au micro-ondes : Roulés de laitue faciles à l'asiatique
Servir avec 1 tasse de riz.
Par portion (2 roulés) : Calories 270, Lipides 20 g (Saturés 5 g, Trans 0.4 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 300 mg, Glucides 5 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 19 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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