Changez de style avec des boulettes de viande au poulet - moins de graisses saturées que le bœuf, meilleur pour le cœur ! Cuites au micro-ondes en moins de 5 minutes, grâce à l'Étuveuse multi-usages - c'est très pratique.
Garnitures (facultatif) : Garniture Meilleure que du bacon
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Dans un grand bol, à l’aide d’une fourchette, combiner la viande hachée, l’assaisonnement et l’eau. Façonner 16 boulettes (d’environ 2 c. à table chacune).
- Disposer en une seule couche dans une Étuveuse multi-usages (elles peuvent se toucher). Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 4 minutes, ou jusqu’à cuisson complète. Retirer le couvercle et laisser reposer environ 1 minute avant de servir.
- Entretemps, préparer la sauce. Dans un petit bol, fouetter ensemble la crème sure et la moutarde.
- Une fois les boulettes de viande cuites, bien égoutter le liquide du fond de l’étuveuse en réservant 2 c. à table de jus. Ajouter ce jus au bol de sauce. En verser un quart sur les boulettes (dans l’étuveuse), puis remuer doucement pour enrober.
- Servir les boulettes avec le reste de sauce pour tremper. Saupoudrer de garniture, si désiré.
Servir avec 1⁄2 tasse de riz et 1 tasse de légumes étuvés.
Par portion (4 boulettes de viande) : Calories 200, Lipides 11 g (Saturés 3.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 105 mg, Sodium 170 mg, Glucides 5 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 21 g.
20 min
4 portions
2,34 $/portion
Garnitures (facultatif) : Garniture Meilleure que du bacon
20 min4 portions2,34 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Dans un grand bol, à l’aide d’une fourchette, combiner la viande hachée, l’assaisonnement et l’eau. Façonner 16 boulettes (d’environ 2 c. à table chacune).
- Disposer en une seule couche dans une Étuveuse multi-usages (elles peuvent se toucher). Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 4 minutes, ou jusqu’à cuisson complète. Retirer le couvercle et laisser reposer environ 1 minute avant de servir.
- Entretemps, préparer la sauce. Dans un petit bol, fouetter ensemble la crème sure et la moutarde.
- Une fois les boulettes de viande cuites, bien égoutter le liquide du fond de l’étuveuse en réservant 2 c. à table de jus. Ajouter ce jus au bol de sauce. En verser un quart sur les boulettes (dans l’étuveuse), puis remuer doucement pour enrober.
- Servir les boulettes avec le reste de sauce pour tremper. Saupoudrer de garniture, si désiré.
Servir avec 1⁄2 tasse de riz et 1 tasse de légumes étuvés.
Par portion (4 boulettes de viande) : Calories 200, Lipides 11 g (Saturés 3.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 105 mg, Sodium 170 mg, Glucides 5 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 21 g.
