25 min
6 portions
2,00 $/portionUn favori familial facile à faire, sain et savoureux.
- Préchauffer le four à 175º C (350º F).
- Faire cuire le bœuf dans une poêle à feu moyen-vif de 5 à 8 minutes, en remuant fréquemment.
- Ajouter les poivrons, les Assaisonnements Épicure et les haricots noirs. Laisser mijoter pendant 5 minutes.
- Diviser le mélange entre 6 petites cocottes ou verser dans un plat allant au four. Garnir de fromage râpé et cuire au four 5 minutes, jusqu’à ce que le fromage ait fondu.
- Si désiré, mettre le mélange sur des tortillas.
Garnir chaque portion d’une cuillérée de crème sure légère et du fromage faible en gras râpé.
Servir avec une Salade de tomates-cerises Épicure.
Par portion : Calories 220, Lipides 9 g (Saturés 4 g, Trans 0 g), Cholestérol 45 mg, Sodium 370 mg, Glucides 14 g (Fibres 5 g, Sucres 2 g), Protéines 23 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
25 min6 portions2,00 $/portion- Préchauffer le four à 175º C (350º F).
- Faire cuire le bœuf dans une poêle à feu moyen-vif de 5 à 8 minutes, en remuant fréquemment.
- Ajouter les poivrons, les Assaisonnements Épicure et les haricots noirs. Laisser mijoter pendant 5 minutes.
- Diviser le mélange entre 6 petites cocottes ou verser dans un plat allant au four. Garnir de fromage râpé et cuire au four 5 minutes, jusqu’à ce que le fromage ait fondu.
- Si désiré, mettre le mélange sur des tortillas.
Garnir chaque portion d’une cuillérée de crème sure légère et du fromage faible en gras râpé.
Servir avec une Salade de tomates-cerises Épicure.
Par portion : Calories 220, Lipides 9 g (Saturés 4 g, Trans 0 g), Cholestérol 45 mg, Sodium 370 mg, Glucides 14 g (Fibres 5 g, Sucres 2 g), Protéines 23 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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