Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Dans un bol, à l’aide d’une fourchette, combiner le mélange et la cannelle. Ajouter les raisins secs et écraser les grumeaux avec les doigts.
- Creuser un puits au centre; ajouter le yogourt. À l’aide d’une fourchette, mélanger pour combiner. La pâte sera friable.
- Saupoudrer du mélange sur les mains et pétrir la pâte dans un bol quelques fois jusqu’à ce qu’elle prenne la forme d’une boule. La pâte sera légèrement collante. Couvrir et laisser reposer 15 minutes.
- Entretemps, préchauffer le four à 375 °F. Disposer un moule à bagels et beignes portions parfaites sur une Plaque de cuisson. Badigeonner légèrement d’huile, puis réserver
- Transférer la pâte sur un comptoir fariné, pétrir 2 à 3 fois et aplatir légèrement. Si la pâte est trop collante, ajouter de la farine au besoin. Couper en six bouts. Rouler pour obtenir des boudins d’une longueur d’environ 7 po chacun.
- Disposer les boudins dans le moule et relier les extrémités. Au besoin, balayer le supplément de farine du dessus.
- Cuire au four jusqu’à ce que les bagels soient gonflés et dorés, soit 18 minutes. Laisser refroidir, puis démouler.
Truc épique : Plus la pâte reposera avant d’être façonnée, plus elle sera facile à travailler (moins collante), car elle absorbera tout le mélange sec. Si vous avez plus de temps, laissez-la reposer de 20 à 25 minutes.
Servir avec 1⁄2 tasse de yogourt grec 2 % et 1⁄4 tasse de baies.
Par portion : Calories 170, Lipides 1 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 270 mg, Glucides 35 g (Fibres 2 g, Sucres 10 g), Protéines 5 g.
45 min
6 portions
1,47 $/portion
45 min6 portions1,47 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Dans un bol, à l’aide d’une fourchette, combiner le mélange et la cannelle. Ajouter les raisins secs et écraser les grumeaux avec les doigts.
- Creuser un puits au centre; ajouter le yogourt. À l’aide d’une fourchette, mélanger pour combiner. La pâte sera friable.
- Saupoudrer du mélange sur les mains et pétrir la pâte dans un bol quelques fois jusqu’à ce qu’elle prenne la forme d’une boule. La pâte sera légèrement collante. Couvrir et laisser reposer 15 minutes.
- Entretemps, préchauffer le four à 375 °F. Disposer un moule à bagels et beignes portions parfaites sur une Plaque de cuisson. Badigeonner légèrement d’huile, puis réserver
- Transférer la pâte sur un comptoir fariné, pétrir 2 à 3 fois et aplatir légèrement. Si la pâte est trop collante, ajouter de la farine au besoin. Couper en six bouts. Rouler pour obtenir des boudins d’une longueur d’environ 7 po chacun.
- Disposer les boudins dans le moule et relier les extrémités. Au besoin, balayer le supplément de farine du dessus.
- Cuire au four jusqu’à ce que les bagels soient gonflés et dorés, soit 18 minutes. Laisser refroidir, puis démouler.
Truc épique : Plus la pâte reposera avant d’être façonnée, plus elle sera facile à travailler (moins collante), car elle absorbera tout le mélange sec. Si vous avez plus de temps, laissez-la reposer de 20 à 25 minutes.
Servir avec 1⁄2 tasse de yogourt grec 2 % et 1⁄4 tasse de baies.
Par portion : Calories 170, Lipides 1 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 270 mg, Glucides 35 g (Fibres 2 g, Sucres 10 g), Protéines 5 g.
