Filets de poisson à la poêle
Avec seulement 3 ingrédients, ce plat principal est rapide à préparer et délicieux.
Ingrédients
2 c. à thé d’huile d’olive
4 filets de (85g/3 oz) de poisson blanc
2 c. à table de Mélange pour sauce Sriracha
Préparation
- Préchauffer une poêle sur feu moyen vif. Ajouter l’huile.
- Saupoudrer les deux côtés des filets avec le Mélange pour sauce Sriracha.
- Faire cuire les filets jusqu’à ce qu’ils soient dorés sur les deux côtés.
Valeur nutritive
Par portion : Calories 110, Lipides 3.5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 80 mg, Glucides 3 g (Fibres 1 g, Sucres 0 g), Protéines 15 g.