Salade trio d’haricots et salsa

10 min
10 portions
0,85 $/portion

Nourrissez votre monde grâce à cette salade simple.

Ingrédients

1 boîte (540 ml/19 oz) d'haricots rouges, égouttés et rincés

1 boîte (540 ml19 oz) d'haricots noirs, égouttés et rincés

1 boîte (540 ml/19 oz) de pois chiches, égouttés et rincés

1 tasse de grains de maïs surgelés, décongelés

2 oignons verts, tranchés fin

³⁄₄ tasse de jus d’orange

1 c. à tableAssaisonnement FajitaouAssaisonnement Taco

1 recette préparéeSalsa poco picante, ou d’une autre Salsa

Préparation

Mélanger ensemble tous les ingrédients.
Servir immédiatement ou mariner au réfrigérateur jusqu’à 24 heures.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 200, Lipides 1.5 g (Saturés 0.1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 690 mg, Glucides 35 g (Fibres 10 g, Sucres 3 g), Protéines 10 g.

Trucs

Servir avec des pointes de pita de blé entier et de la Trempette Guacamole Épicure.

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Assaisonnement Fajita

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