Des zoodles à profusion ! Nous adorons utiliser des courgettes fraîches pour préparer un plat de pâtes à faible teneur en glucides. Mieux encore, tout le plat est préparé au micro-ondes - moins de désordre et moins de stress !
Épicure s'engage à offrir des produits alimentaires de la plus haute qualité, conçus pour encourager l’alimentation saine et les découvertes culinaires. Notre gamme variée comprend des épices, des assaisonnements, des kits de repas et des outils de cuisine pour des repas maison faciles et nutritifs. Dans le cadre de notre engagement envers l’excellence, nous donnons la priorité à l'approvisionnement éthique et durable, tout en offrant des options sans gluten et sans allergènes.
Ce produit est :
 | Sans gluten |
 | Projet sans OGM vérifié |
 | Sans noix (à l’exception de la noix de coco) |
- Dans une Étuveuse multi-usages, combiner le mélange pour sauce et le lait. Cuire au micro-ondes, à découvert et à puissance élevée de 4 à 5 minutes, ou jusqu’à épaississement. Fouetter à mi-cuisson.
- Ajouter les nouilles de courgettes, le brocoli et les petits pois. Remuer délicatement pour mélanger.
- Couvrir et cuire au micro-ondes, à puissance élevée, de 1 à 2 minutes, ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Garnir de fromage, si désiré.
Ajouter de l’avocat frais sur le dessus, pour encore plus de verdure.
Servir avec 1 tasse de verdures mélangées, 1⁄2 tasse de pois chiches et 1 c. à thé de vinaigrette Épicure.
Par portion : Calories 180, Lipides 5 g (Saturés 3 g, Trans 0 g), Cholestérol 15 mg, Sodium 340 mg, Glucides 23 g (Fibres 0 g, Sucres 0 g), Protéines 14 g.
12 min
4 portions
1,46 $/portion
12 min4 portions1,46 $/portionÉpicure s'engage à offrir des produits alimentaires de la plus haute qualité, conçus pour encourager l’alimentation saine et les découvertes culinaires. Notre gamme variée comprend des épices, des assaisonnements, des kits de repas et des outils de cuisine pour des repas maison faciles et nutritifs. Dans le cadre de notre engagement envers l’excellence, nous donnons la priorité à l'approvisionnement éthique et durable, tout en offrant des options sans gluten et sans allergènes.
Ce produit est :
| Sans gluten |
| Projet sans OGM vérifié |
| Sans noix (à l’exception de la noix de coco) |
- Dans une Étuveuse multi-usages, combiner le mélange pour sauce et le lait. Cuire au micro-ondes, à découvert et à puissance élevée de 4 à 5 minutes, ou jusqu’à épaississement. Fouetter à mi-cuisson.
- Ajouter les nouilles de courgettes, le brocoli et les petits pois. Remuer délicatement pour mélanger.
- Couvrir et cuire au micro-ondes, à puissance élevée, de 1 à 2 minutes, ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Garnir de fromage, si désiré.
Ajouter de l’avocat frais sur le dessus, pour encore plus de verdure.
Servir avec 1 tasse de verdures mélangées, 1⁄2 tasse de pois chiches et 1 c. à thé de vinaigrette Épicure.
Par portion : Calories 180, Lipides 5 g (Saturés 3 g, Trans 0 g), Cholestérol 15 mg, Sodium 340 mg, Glucides 23 g (Fibres 0 g, Sucres 0 g), Protéines 14 g.
