Tacos au bœuf classiques

Tacos au bœuf classiques Tacos au bœuf classiques Pour une assiette parfaitement équilibrée : servir avec 3 c. à table de Guacamole préparée et 1 tasse de légumes.
Pour une assiette parfaitement équilibrée : servir avec 3 c. à table de Guacamole préparée et 1 tasse de légumes.
  • 5 min. prép.
  • 20 minutes
  • 330 calories
  • 1,02 $
  • Du Vrai. Résultats Concrets.
  • Sans gluten

Ingrédients


Donne: 4 portions
  • 2.5 ml (1/2 c. à thé) d'huile
  • 675 ml (1 1/2 lb) de bœuf haché maigre
  • 1 sac d'Assaisonnement Taco (lot de 3)
  • 250 ml (1 T) d'eau
  • 8 tortillas de maïs
  • Garnitures suggérées (facultatif) : Guacamole Épicure, Salsa Épicure, fromage râpé, laitue hachée, radis tranché, rondelles d’oignon rouge mariné, jalapeños marinés, quartiers de lime

Préparation


 
  • Chauffer l’huile dans une Poêle, à feu moyen-vif. Ajouter le bœuf et faire brunir.
  • Combiner l’assaisonnement et l’eau, puis verser sur le bœuf. Mélanger souvent jusqu’à épaississement, soit 5 minutes.
  • Disposer 2 tortillas sur chaque assiette. Répartir le mélange de bœuf sur chacune. Garnir au goût, si désiré.

Truc


 

Truc : Laisser tomber les tortillas et déguster une salade de tacos avec toutes les garnitures.

Par portion Par portion :
Calories 330
Lipides 10 g
Lipides Saturés 2,5 g
Lipides Trans 0,5 g
Cholestérol 90 mg
Sodium 140 mg
Glucides 26 g
Fibres 2 g
Sucres 0 g
Protéines 36 g

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Assaisonnement Taco (lot de 3)
10,00 $