AccueilRecettesMuffins protéines explosion de fruits
Muffins protéines explosion de fruits
Partagez-la!

Ingrédients
2 tasses
de farine, au choix
1 c. à thé
poudre à pâte
12 c. à thé
de bicarbonate de soude
2
gros œufs
1 tasse
de yogourt nature
12 tasse
d’huile
14 tasse
de confiture, préférés

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Préchauffer le four à 200 °C (425 °F). Badigeonner un Moule à muffins d’huile végétale et le disposer sur une Plaque de cuisson.
  2. Fouetter les quatre premiers ingrédients dans un bol et réserver.
  3. Dans un bol séparé, fouetter ensemble les œufs, le yogourt et l’huile.
  4. À l’aide d’une spatule incorporer délicatement les ingrédients humides aux ingrédients secs jusqu’à ce qu’ils soient tout juste humectés. Ne pas trop brasser.
  5. Remplir chaque cavité du moule à muffins au quart, ajouter 5 ml (1 c. à thé) de confiture de chia, puis ajouter encore de la pâte.
  6. Cuire au four de 20 à 25 minutes. À l’aide d’un pinceau, badigeonner le dessus des muffins d’un peu d’eau et garnir Mélange à trempette sucrée Petits fruits d'été. Laisser refroidir 5 minutes avant de démouler.
Trucs

Ajouter 12 tasse de petits fruits surgelés ou frais à la pâte.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 210, Lipides 12 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 45 mg, Sodium 110 mg, Glucides 19 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 7 g.

Muffins protéines explosion de fruits
35 min
12 portions
0,90 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Mélange de protéines à la vanille ÉnergieMélange de protéines à la vanille Énergie
Mélange de protéines à la vanille Énergie
22 Évaluations
59,95 $
Mélange à trempette sucrée Petits fruits d'étéMélange à trempette sucrée Petits fruits d'été
Mélange à trempette sucrée Petits fruits d'été
58 Évaluations
10,50 $
Moule à muffins (lot de 2)Moule à muffins (lot de 2)
Moule à muffins
(lot de 2)
21 Évaluations
31,00 $
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  1. Préchauffer le four à 200 °C (425 °F). Badigeonner un Moule à muffins d’huile végétale et le disposer sur une Plaque de cuisson.
  2. Fouetter les quatre premiers ingrédients dans un bol et réserver.
  3. Dans un bol séparé, fouetter ensemble les œufs, le yogourt et l’huile.
  4. À l’aide d’une spatule incorporer délicatement les ingrédients humides aux ingrédients secs jusqu’à ce qu’ils soient tout juste humectés. Ne pas trop brasser.
  5. Remplir chaque cavité du moule à muffins au quart, ajouter 5 ml (1 c. à thé) de confiture de chia, puis ajouter encore de la pâte.
  6. Cuire au four de 20 à 25 minutes. À l’aide d’un pinceau, badigeonner le dessus des muffins d’un peu d’eau et garnir Mélange à trempette sucrée Petits fruits d'été. Laisser refroidir 5 minutes avant de démouler.
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