La meilleure purée de pommes de terre

La meilleure purée de pommes de terre La meilleure purée de pommes de terre La meilleure purée de pommes de terre est prête en seulement 15 minutes et déborde de saveurs. Essayez l’une des délicieuses combinaisons ci-dessous – une recette, des possibilités illimitées.
Pour une assiette parfaitement équilibrée : servir avec 1 portion de protéines et 250 ml (1 T) de légumes étuvés.
La meilleure purée de pommes de terre est prête en seulement 15 minutes et déborde de saveurs. Essayez l’une des délicieuses combinaisons ci-dessous – une recette, des possibilités illimitées.
Pour une assiette parfaitement équilibrée : servir avec 1 portion de protéines et 250 ml (1 T) de légumes étuvés.
  • 5 min. prép.
  • 15 minutes
  • 130 calories
  • 0,65 $
  • Du Vrai. Résultats Concrets.
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 4 portions
  • 4 pommes de terre moyennes avec pelure, ou patates douces, lavées et coupées en quartiers
  • 15 ml (1 c. à table) de Mélange à Trempette 3 Oignons, de Mélange à Trempette; Fromage, Ciboulette et Bacon; ou Aneth et Citron; ou 5 ml (1 c. à thé) d’assaisonnement Épicure, au choix
  • 125 ml (1/2 T) d’eau ou de lait
  • 30 ml (2 c. à table) de Sauce de Finition Paris Bistro, préparée ou de Sauce de Finition Épicure ou de vinaigrette, au choix

Préparation


 
  • Combiner les pommes de terre et le mélange à trempette dans une (p.1004212). Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 10 minutes. Écraser les pommes de terre avec le lait et la Sauce de Finition, jusqu’à l’atteinte de la consistance désirée.

Truc


 

Essayez ces combinaisons gagnantes :
• Mélange à Trempette 3 Oignons et Vinaigrette Balsamique
• Mélange à Trempette Fromage, Ciboulette et Bacon et Vinaigrette César
• Assaisonnement Fajita et Sauce de Finition El Dorado
• Vinaigrette Balsamique et Sauce de Finition Paris Bistro
• Vinaigrette Balsamique et Vinaigrette César
• Assaisonnement Sauté à l’Asiatique et Vinaigrette Sésame et Gingembre
• Assaisonnement Souvlaki et Sauce de Finition El Greco ou Vinaigrette Grecque

Par portion
Calories 130
Lipides 2 g
Lipides Saturés 0,4 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 45 mg
Glucides 23 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 4 g

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Mélange à Trempette 3 Oignons
9,00 $
Mélange Sauce de Finition Paris Bistro