Burgers de betteraves avec salsa aux pêches et à l'avocat

Burgers de betteraves avec salsa aux pêches et à l'avocat Burgers de betteraves avec salsa aux pêches et à l'avocat Mangez encore plus de légumes avec cette délicieuse alternative au burger traditionnel.
Mangez encore plus de légumes avec cette délicieuse alternative au burger traditionnel.
  • 35 min. prép.
  • 45 minutes
  • 390 calories
  • 1,70 $
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 4 portions

Préparation


 
  • Combiner les sept premiers ingrédients dans un bol de préparation et bien mélanger.
  • Laisser reposer le mélange pendant 30 minutes pour que les flocons d'avoine absorbent le liquide.
  • Former le mélange en quatre boulettes. Faire chauffer la poêle à feu moyen, ajouter l'huile, et cuire les boulettes pendant environ 5 minutes par côté, jusqu'à ce quelles soient croustillantes et bien chaudes.
  • Servir sur des petits pains avec la Salsa aux pêches et à l'avocat ou vos garnitures préférées.
Par portion
Calories 390
Lipides 14 g
Lipides Saturés 2 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 125 mg
Sodium 430 mg
Glucides 54 g
Fibres 9 g
Sucres 11 g
Protéines 14 g

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