Vous aimez les courgettes et les trempettes? Essayez ce ghanoush aux courgettes prêt en 15 minutes.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Disposer les courgettes dans une Étuveuse rectangulaire et saupoudrer d’assaisonnement. Cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 8 minutes. Bien égoutter.
- Mettre au robot culinaire avec le reste des ingrédients et mélanger jusqu’à consistance lisse.
Pour une trempette crémeuse légère, ajouter 1⁄2 tasse de yogourt grec nature et mélanger.
Servir avec les Croustilles de pita à la grecque Épicure ou des légumes frais.
Par portion (2 c. à table) : Calories 40, Lipides 3.5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 30 mg, Glucides 1 g (Fibres 0 g, Sucres 0 g), Protéines 1 g.
15 min
2 tasses
0,20 $/portion
15 min2 tasses0,20 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Disposer les courgettes dans une Étuveuse rectangulaire et saupoudrer d’assaisonnement. Cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 8 minutes. Bien égoutter.
- Mettre au robot culinaire avec le reste des ingrédients et mélanger jusqu’à consistance lisse.
Pour une trempette crémeuse légère, ajouter 1⁄2 tasse de yogourt grec nature et mélanger.
Servir avec les Croustilles de pita à la grecque Épicure ou des légumes frais.
Par portion (2 c. à table) : Calories 40, Lipides 3.5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 30 mg, Glucides 1 g (Fibres 0 g, Sucres 0 g), Protéines 1 g.
