Wrap méditerranéen

Wrap méditerranéen Wrap méditerranéen Un lunch simple et frais, bourré de crudités. Servez avec le Tzatziki aneth et citron pour tremper.
Un lunch simple et frais, bourré de crudités. Servez avec le Tzatziki aneth et citron pour tremper.
  • 10 min. prép.
  • 10 minutes
  • 240 calories
  • 1,50 $
  • Sans produits laitiers
  • Végétalien
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 4 portions
  • 250 ml (1 T) d'Hoummos
  • 4 tortillas
  • 1 tomate, en dés
  • 125 ml (1/2 T) de concombre, en dés
  • 1 poivron, en dés
  • 8 olives grecques, dénoyautées

Préparation


 
  • Tartiner l’Hoummos sur les tortillas.
  • Ajouter la tomate, le concombre, le poivre et les olives.
  • Enrouler bien serré.
Par portion
Calories 240
Lipides 6 g
Lipides Saturés 0,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 330 mg
Glucides 39 g
Fibres 7 g
Sucres 3 g
Protéines 8 g

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